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肾不好的男人,这5样食物最好少吃,吃的越 [复制链接]

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肾是人体的重要器官,具有生成尿液、维持体液平衡等功能。中医认为:肾藏精,主生长发育,它的好坏关系着人的生殖能力,对人们尤其是对男性来说十分重要。现在的男人由于工作压力比较大、应酬多、缺乏锻炼,加上吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,使身体处于亚健康状态,尤其是更容易肾虚。因此,补肾显得十分重要。但是,肾不好的人该如何补肾呢?最好的方法是食补,但很多人比较盲目,容易选择相反的食物。因此,在选择补肾食物时要注意。

肾不好的男人,这5样食物最好别贪吃,否则的话,吃的越多越容易肾虚。

1、肥肉

肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇,吃多了会让血管变窄,其中也包括输送血液到男人私处的血管,从而会引起男人性功能障碍,因此男人们一定别贪吃像牛肉、熏肉、香肠、午餐肉这些肥腻的食物。

2、牛鞭

牛鞭一般人都可以食用的,但需要注意的是,未发育者及更年期的老龄男士,此时则应当要慎食。并且,由于牛鞭偏温补,肾阴虚的病人也要少用。另外,久病体虚等身体素质较差的人群,同样是不适宜食用牛鞭的。

3、*豆

*豆这些豆类食物,含有丰富的植物雌激素,男人过量食入,则会提供体内的雌激素水平,从而导致精子数量减少,因此男人们对豆类食品不可大量食用。

4、牛油果

牛油果含有许多营养,包括心脏健康的脂肪,纤维和抗氧化剂,但患有肾病的人需要避免它。因为牛油果含有非常丰富的钾,一杯(克)的牛油果提供了高达毫克的钾,是中等大小的香蕉含有的钾量的两倍。如果你特别被交代过需要限制钾的摄入量,牛油果就要少碰了。

5、猪肾

猪肾富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分,传统中医认为具有极好的补肾功效。但是实际上,动物内脏含有大量的嘌呤,在机体内代谢后形成尿酸,在肾功能不全时,尿酸不能排除体外,因此可能导致痛风。

那么,肾不好的人可以吃什么补肾,预防肾虚呢?今天小编就给大家介绍几种这样的小食材,大家不妨一试。

1、枸杞

枸杞是一种具有多种营养物质的食物,除了可以提高免疫力、促进造血功能恢复之外,还能够补肾,且方法简单,只要每天干吃15G枸杞即可。另外,枸杞可以与其他食物一起,可以补肾,比如说枸杞茯苓茶、当归枸杞酒等等。

2、桑葚

中医认为,肝主藏血,肾主生髓,是人身能量贮存的基地,桑葚色黑而紫,性味甘寒,极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在多前,桑椹已是中国皇帝御用的补品,被称为“民间圣果”,也是“男人果”!

3、西兰花

西兰花里面含有非常丰富的胡萝卜素,叶绿素,维生素,还含有硫氢酸盐等有益成分,这些物质可以帮助身体清除有害物质,而且可以让肾脏负担变得更加小一些,制作西兰花的方法非常多,最简单的方法就是水煮西兰花,然后再加一些食盐以及胡椒就可以吃了。

4、红枣

红枣是补肾的良药。红枣具有养血安神,补中益气,补血行气,强身健骨,美容养颜,滋润等多重功效,味甘性温,适合大多数人经常食用。红枣中含有丰富的营养物质,还有葡萄糖以及少量蔗糖,果糖等,另外,还含有丰富的维生素,尼克酸,胡萝卜素,核*素,硫胺素,具有强大的滋补作用。经常食用红枣可以提高免疫能力,缓解肾虚症状,达到补肾的效果,对于早泄以及阳痿患者具有很好的食疗效果,常吃红枣抗病能力较强,还能治疗贫血,失眠等多种疾病。

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