4种食物或是天然的避孕药,备孕期间别 [复制链接]

孩子是爱情的结晶，是每个家庭的天使，他们的到来会增加家庭的幸福感，也让生活充满欢声笑语，要孩子也是每一个家庭都非常期待的事。

大部分新婚夫妇结婚后都会把要宝宝这件事提上日程，有些夫妻顺其自然，很顺利就能怀上宝宝，但是有些夫妻备孕了很久，却始终不见动静。

如今各方面水平虽然提高了很多，但是不孕不育的数据却越来越高，影响怀孕的因素有很多，其中就包括饮食，你知道吗？其实生活中潜藏着很多天然的避孕药，如果正在备孕的夫妻经常吃这种食物，很有可能导致难以怀孕。

种食物或是天然的“避孕药”，备孕期间别吃了，建议了解

1.含有反式脂肪酸的食物

许多油炸零食、烘焙蛋糕等，都含有反式脂肪酸，一般油炸时间过长，油中的脂肪结构变化，形成反式脂肪酸。

油炸食品会影响铁的吸收，导致准妈妈贫血，对怀孕极为不利，而且对男性的伤害也很大，导致少、弱等，在这种情况下，很难顺利怀孕。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分，美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，胡萝卜有助避孕。

3.木瓜

木瓜是一种很有效的避孕药，因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果，正在备孕的宝妈一定要少吃过不吃木瓜。

4.芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少小蝌蚪数量，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，小蝌蚪量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

种天然的“助孕”食物，备孕期间可多吃

①富含叶酸的食物

叶酸不仅会影响胎儿的发育，还会影响怀孕的准备，如果男性缺乏叶酸，就会影响精子的产生，从而降低怀孕率，所以在怀孕期间，准妈妈和准爸爸应该多吃富含叶酸的食物，这类食物有：花菜、油菜、核桃、草莓等。

②豆类

豆类食物和制品都有很好的促进卵泡发育的功效，豆类中的植物性雌激素含量高，在促进卵泡发育的同时还可以补充女性体内的雌激素，使女性体内的激素平衡，这样就更容易受孕。

③生蚝

生蚝是营养价值非常高的食物，它本身还有着不错的口感，是很多人都爱吃的海鲜，生蚝当中含有锌，锌对受孕至关重要，当女性身体内缺少锌的话，那么就会导致月经中断，影响怀孕，所以吃生蚝也可以帮助怀孕。

④牛奶

备孕期间的朋友们建议多喝低脂的牛奶，其实牛奶是非常不错的奶制品，另外还有各种维生素能够促进女性的新陈代谢，还能够减少排卵异常的现象，增加受孕的几率，特别有利于个人的健康。

03备孕夫妇们想要早日“好孕”，4方面要做到

⑴孕前检查

一般可以查出目前健康状况是否适合备孕，有助于优生优育，建议夫妻双方一起去检查。

⑵戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对小蝌蚪和卵子都有损害作用，因此，在孕前3个月要停止吸烟和饮酒。

⑶加强锻炼

夫妻在备孕期间应该要加强身体的锻炼，最好每天坚持有氧运动，夫妻在备孕期间应该要避免久坐，不活动会严重降低人体的免疫功能，会增加人们患有各种疾病的风险。

⑷保证休息和睡眠

首先年轻的夫妻每天必须保证拥有充足的睡眠事件，千万不能经常熬夜，如果大家经常熬夜的话，免疫系统是会受到相当大的影响，身体荷尔蒙分泌都会被打乱，这样是很难怀孕的，其次大家一定要有一个轻松的心情，不要给自己太大的压力。