中年男性，若沾上3种习惯，要担心肝脏“变胖”
肝脏是人体重要的代谢器官，人体从肠道吸收的营养物质需要通过肝脏的进一步代谢，才能转换为能量提给其他组织功能，同时也可以把对人体有害的物质转为对人体无害物质。此外还能分泌胆汁辅助人体消化吸收功能。正常的肝组织中含有少量脂肪，如果脂肪含量超超标，就会严重影响到肝脏的代谢功能，以及解*功能，对人体的健康造成威胁。
人到中年之后，由于身体本身代谢功能下降，然而由于饮食习惯等诸多因素，容易导致肝脏中脂肪超标，尤其是一些中年男性，事业或处于巅峰时刻，生活无规律，整天喝酒应酬等，不良习惯或使得肝脏“变胖”，因此要特别留意。
中年男性，如果沾上这3个习惯，要留心肝脏“变胖”
一、饮酒过度
酒精通过胃部吸收之后，90%需要依靠肝脏来“代谢”，才能转化为对人体无害的二氧化碳与水。健康的人体，每天肝脏对酒精的代谢能力约为25克左右，也就是50度的白酒约为50克（约为1两）左右。然而大多数的喝酒爱好者，每一餐的饮酒量就远远超过来这个数。过多的酒精对肝细胞产生*性，使得肝细胞对脂肪酸的氧化分解和代谢能力下降，从而就会导致脂肪在肝内堆积。
二、爱吃肉、以及甜食，或导致营养“过剩”
营养“过剩”，其实只是相对于某一种营养物质的过多，而并非所有的营养素普遍过多。一般就是指脂肪、碳水化合、以及蛋白质三大营养素。这三类营养素在一定条件下会互相转换，例如，蛋白质、碳水化合进食过多，超过人体生命活动所需要的量，就会转换成脂肪的形式存储下来。所以我们常说的营养“过剩”，就是指脂肪过剩，因此导致肥胖的现象非常严重。
男性大多比较喜欢吃些高油食物，所谓的下酒菜大多以肉类为主。由于食物中脂肪含量过高，使肝脏脂肪合成过多，超过肝脏处理的限度，也会导致脂肪在肝内堆积。此外，长期过量进食甜食，又缺少运动或者体力劳动，多余的能量不能及时消耗，在体内也会转化为脂肪。所以，长期偏食肉类食物、甜品也容易出现肝脏“肥胖”的现象出现。
三、乱服用药物
有些人比较迷信药物保健，人到中年之后，既想着享受生活，又想要活动健康，还不想去运动，就想吃些“仙药”来达到目的。而大多数药物都带有一定的*性，有*物质进入人体之后需要经过肝脏的代谢，才能转换成对人体无害（有用）的物质，或者说降低*素对人体的伤害。因此长期服用药物的朋友，一般来说，医生都会叮嘱每年都要定期检查肝肾功能，说以不要乱服用药物。
对于中年男性来说，随着人体的衰老，身体素质开始下滑，因此我们要通过养成良好的生活习惯，通过运动锻炼等方式来提高身体素质，延缓衰老，在工作中要尽量避免过度疲劳，控制饮酒，以及油腻食物，甜食等摄入，这每个一环节对于肝脏来说都十分重要。
