京东运营求职招聘微信群 http://www.ommoo.com/news/20210927/115874.html本文大师见解：
病院妇科副主任医生胡向丹
高档养分师刘纳
芡实，又叫鸡头米，是南边人对它的一种爱称。
此物如荷，五六月开紫花，苞上有青刺，花在苞顶，如鸡喙故得名。七八月采的鲜鸡头米，趁新鲜真空速冻放入冰柜，能始终吃到来年新鸡头米上市。尽管价值子民，但和人参相同，有健脾养胃，益肾固精的影响。因而，芡实也被誉为“水中人参”。
不老米：芡实（鸡头米）
1姑娘吃：健脾养胃
芡实最宜妇女脾虚白带频多，肾亏腰酸者食用。姑娘，最惧脾虚，特为是生养以后肾气损耗过量，容易性子亏弱，引发朽迈速率加速。所谓*脸婆，便是脾虚形成的。芡实堪称姑娘的不老米。
1丈夫吃：腰腿矫健
中医感觉，芡实抗衰延年，最益脾胃，宋朝大文豪苏东坡到末年仍旧身健体壮，面色红润，才情敏锐。从来据他在书中自述，首要收获于数十年如一日地争持天天食用煮熟的芡实，于是才腰腿矫健，行走有力。
芡实该何如吃？
天天早饭喝粥或喝奶时加一些！
芡实的最好同伴是：燕窝、银耳、莲子肉、山药、白藊豆之类的白色食品，一起食用，能够强强联手，又可补偿润肺成果之不够。
原来，这些同伴，也都是姑娘罕用的美肤、健脾之物，特为是白藊豆，不光健脾，更可祛湿，尚有抗癌的协助疗效。
需提防，芡实有生用和炒用两种：生芡实，以补肾为主。炒芡实，以健脾开胃为主。
炒芡实通常药店有售。值得提防的是，芡实不论是生食仍旧熟食，一次切忌食之过量，不然难以消化。通常有腹胀病症的人更应忌食。通常来讲，一次吃个七八粒，就够了！
摄生，不在吃得有多补，而在吃得正点、吃对机会。在夏日祛湿排*，就因此一当百、一举两得的确实做法，如做得好，比及冬天，不光身材好，且也为本身养颜延寿加了分，助了力。
不老花：西红花
西红花是一种珍奇的中药材，有活血化瘀、凉血解*、解郁安神的影响，用于美容养颜、淡化色斑，溶栓防栓、维护心脑等，是抗朽迈的好药，能够说是男女性的不老秘方。
明代时的《本草原则》上就纪录了西红花具备从容、镇痛、活血去瘀等成果。
姑娘吃：美容养颜
小姐服用西红花，调经养颜肤色好。天天4~6根西红花泡水，能够很好地疗养小姐月信不调、痛经、月信量少、有血块，还能够淡化色斑，使皮肤水嫩有光辉。服用1~3个月，能够使色斑暗浊，润泽肌肤。
稀奇提醒：妊妇慎用！妊妇慎用！妊妇慎用！紧要的事务说三遍！
丈夫吃：凉血解*
男士服用西红花，凉血解*肝脏好。天天4~6根西红花泡水，能够很好地疗养男士因肥胖和喝酒过分引发的脂肪肝、酒精肝，能够很好地保肝护肝。
不老穴：三阴交、关元穴
1姑娘：三阴交
三阴交是脾经要穴，肝、脾、肾三条阴经的气血物资在这边交会，按揉此穴位可调换三条经络的经气，更动三经的气血运转，对肝郁、脾虚、肾亏等都有利益。姑娘唯有气血足，月信不调的毛病天然会消逝。除了调节月信不调，常按这个穴位还能够减速朽迈，推延更年期，消除痘痘和黑点，能够说是姑娘的“不老穴”。
此穴位于足踝骨的最高点往上3寸的处所
2丈夫：关元穴
“人过三十天过午”，男性从三十岁开端，身材性能加入消退阶段，需加倍提防摄生保健。有阅历的老中医们最器重的穴位之一便是关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补精力、强盛身材的之成果。
由于关元穴稀奇紧要，不少医家敬仰灸关元穴，如《扁鹊心书》纪录：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。
人至三十，可三年一灸脐下三百壮；
五十，可二年一灸脐下三百壮；
六十，可一年一灸脐下三百壮，使人永生不老。
找到关元穴很容易，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的间隔，便是关元穴。
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本文参考材料：壮健时报期《芡实是姑娘的不老米》、壮健时报网《西红花是不老花》、《月信不调揉“不老穴”》
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