肾结石在生活中比较常见，很多人都容易出现，最明显的症状就是血尿以及肾虚疼痛。主要跟生活方式以及机体代谢异常有关系，通常会伴有肾盂肾炎、肾积水。如果不及时治疗也会出现尿路感染，严重者会损害肾功能，平时要注意饮食习惯，才能够预防肾结石发生。哪些饮食习惯容易导致肾结石？1、糖分太高，脂肪过高饮食中很多人会摄入很多糖分，虽然糖分也是人体所需要的，但是过量摄入就会让尿液浓度过高，会形成结石。另外，要减少脂肪类食物摄入，过多的脂肪会导致吸收草酸，严重影响到人体排泄功能。如果发现尿液减少，很可能就已经形成了肾结石。2、经常吃嘌呤过高类的食物嘌呤过高的食物一旦进入人体之后就会产生代谢，会导致代谢紊乱，也会影响到肝功能，严重时也会引起尿酸增高。尿酸能够让尿液当中的草酸沉积加快，容易形成结石，另外尿酸增高也会出现痛风。生活中一定要多注意，少吃含有嘌呤的食物，比如啤酒、海鲜等。3、经常吃含草酸高的食物如果体内草酸含量过高，也会引起肾结石。因为草酸过高就会在肾区以及尿液当中形成草酸钙，这样就比较容易形成结石。一般在生活中有很多的蔬菜类食物当中都会有过高的草酸，比如菠菜、土豆，特别是菠菜当中的草酸含量最多。4、摄入的蛋白质过量有研究发结石当中草酸钙占85%，主要是因为蛋白质当中除了有草酸原料外，如果是经常摄入高蛋白食物，就会让肾区以及尿液当中钙以及草酸、尿酸浓度变高。不及时排出体外就容易形成结石。如何预防肾结石？想要预防肾结石，首先要记得多喝白开，就算是出现了肾结石，对于直径小于5毫米的，通过喝水也能够通过尿液排出体外。另外，饮食方面也要多加注意，需要控制盐分摄入，吃太多盐就会增加血液当中钠离子，会让细胞释放水分，会造成水钠滞留，增加肾结石几率。一般情况下，男性得肾结石的比例要高于女性，主要是因为很多男性喜欢喝碳酸饮料或者是喜欢憋尿。当然有一些特殊工作需要长期站立，比如工地工人、手术医护人员等，因为长期站立，喝水量不足，也比较容易出现肾结石。温馨提示：想要预防肾结石，首先要记得多喝水，经常排尿，平时的时候也可以适当地喝些柠檬水，这样能够减少肾结石形成。又养成良好的生活习惯和饮食习惯，才可让身体更加健康。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意图文来源于网络，更多推荐：肾脏有结石，能不能吃豆腐？专家：真正该忌口的是3种食物用它泡水，体内结石统统溶解光光！还有预防结石的生活小招*医直言：治疗各种结石（尿结石、肾结石、胆结石等）秘方预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
