更年期症状有哪些这样做有效缓解更年期症 [复制链接]

　女性朋友到了一定的年龄之后就会出现更年期症状，那么更年期症状有哪些呢?更年期的女性很多会有潮热的症状，而且这种症状很明显，也会让我们的身体不舒服，更年期潮热如何调理呢?很多人知道女性有更年期，那么男性有更年期吗?让我们一起来看一看吧。

　　更年期症状有哪些

　　1、肾脾两虚

　　一部分朋友在更年期会出现肾脾两虚的症状，这种情况主要会导致人们出现舌苔发白、食欲减退、乏力等等症状，还有的女性朋友会有消化不良、小便异常等等情况。对于这些症状，我们建议进行中药的调理。效果是比较好的，平时的生活要注意保持乐观的心态。

　　2、肝旺阴虚

　　更年期有的人会出现肝旺阴虚的情况，一般会伴随舌部发红，手心发热、眼部发干，头晕眼花等症状，部分人还会伴有高血压等情况。

　　3、绝经以及其他并发表现

　　女性更年期会有抑郁、多疑、焦虑、紧张等等症状出现。这是因为更年期的雌激素分泌下降，所以内分泌出现紊乱，也就出现了一系列的并发症，比如说心脑血管疾病，骨质疏松等等。这个时候应该调整好状态，如果身体出现不适，就要及时的进行就医。

　　更年期潮热如何调理

　　1、饮食调理

　　更年期女性出现潮热多汗现象，多是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固引起的，所以这时要多吃一些柔润多汁的蔬果，尤其是夏季，可以多吃一些西瓜、梨、丝瓜、百合、鲜藕等，每天适量食用这些，可起到滋阴降火，生津止渴，补虚扶正的作用，也可配合一些食疗粥类来调理。

　　2、药食同源

　　更年期潮热出汗较重的，可配合中成药来调治的，可选择的中成药有很多，如六味地*丸、丹栀逍遥散等，也可配汤剂代茶饮。

　　3、激素替代

　　一些更年期女性会有十分严重的潮热症状出现，一般调理之后都没有什么效果，这个时候要考虑采用激素治疗的方法了。但是激素的应用是很严格的，不可以擅自服用，需要在医生的指导下服用。还有可能会出现一些副作用，所以还是要保持乐观的心态。

　　男人有更年期吗

　　男性当年龄超过四十岁后，可能会出现一些跟女性更年期相似的徵状，这现象叫男性更年期，主要的成因是由于男性贺尔蒙的水平渐渐下降所引致。但是男性更年期的现象比女性更年期更受争议，其中一个原因是女性更年期有明显的停经过程，而男性更年期就没有类似的明显迹象。

　　成因

　　男性贺尔蒙是由睾丸及肾上腺制造，影响多个身体系统功能。男性贺尔蒙能帮助制造蛋白质，对于勃起及正常性行为亦十分重要，它更会影响多项身体新陈代谢的过程，包括骨髓制造血液细胞、骨的形成、脂质及碳水化合物的代谢、肝功能及前列腺生长。

　　三十岁以后，男性贺尔蒙的水平每十年下降大约百分之十。男性更年期是跟较低的男性贺尔蒙水平有关。每一个男性都会经历男性贺尔蒙下降的现象，但有些男士的男性贺尔蒙水平可能较其他男士为低，他们便更可能出现男性更年期的徵状。

　　结语：更年期是很多人到了一点的年龄都会遇到的问题，不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的心理健康，建议平时要注意生活的节奏，保持健康的生活习惯。如果出现不适，一定要及时的就医。男性朋友也会有更年期，但是症状可能没有女性那样明显，但也不能被忽视。