导语：男性身体里面的雄性激素如果非常充足，整个人就会非常有魅力。雄性激素还可以判断出一个人是否健康，所以雄性激素对于男性的身体很重要。
有一些人生活习惯不好，饮食也不规律。时间久了，身体的健康就会受到影响。如果长期饮食习惯不好，男性身体里面的雄性激素就会减少。如果身体里面的雄性激素减少了，身体是会有这些反应的。
一、雄性激素降低了，身体会有这些反应，一定不要忽视
1、经常脱发
如果雄性激素非常充足，毛发生长的就会很旺盛。当雄性激素很充足的时候，头发非常的乌黑。如果自己某一段时间内经常掉头发，头发越来越稀疏，那就说明自己的雄性激素减少了。一定不能忽视这种现象，早点调理自己的身体。给自己的身体补充更多的营养，呵护自己的肾脏。
2、经常失眠
现在很多人的工作压力都非常大，经常要熬夜加班。有时候到凌晨才能够睡觉，每天没有时间运动。时间久了，躺在床上也睡不着觉。有一部分人睡觉的时候经常做梦，睡眠质量不好。如果自己的雄性激素减少了，那么身体里面的内分泌也会失调的。身体的内脏也会受到损伤，排*的能力也会下降。韩信如果经常失眠爱做梦，就要好好调理一下自己的身体了。多吃一些补肾的食物，养成良好的生活习惯。
3、脾气变得暴躁
有一些女性在更年期的时候，脾气就不受控制。有时候经常跟家人吵架，情绪波动很大。男性的情绪也会失控的，尤其是在雄性激素减少的时候。雄性激素分泌量不足，就会影响到男性的情绪。有时候男性就会突然变得非常暴躁，整个人不受控制。如果自己的情绪波动很大，一定要及时的调理。
二、它是天然“雄性激素”，男人没事多吃点，或可唤醒肾动力
1、黑枸杞
平常大多数人吃的都是红色的枸杞，而不了解黑枸杞。其实红枸杞里面的营养还没有黑枸杞多，黑枸杞的作用更加明显。黑枸杞里面的花青素含量非常多，抗氧化性非常强。还可以起到美容养颜的作用，延缓衰老的速度。黑枸杞还可以为男性补充一些雄性激素，起到补肾的作用。男性身体里面的雄性激素增多之后，整个人的魅力也会提升很多。
2、荔枝
荔枝里面含有非常多的营养物质，可以起到补肾的作用。对于一些肾虚的人群，可以多吃一些荔枝。荔枝还可以补充身体里面的雄性激素，效果非常好。
3、黑桑葚
男性平时可以多吃一些黑桑葚，把黑桑葚当做一种零食。黑桑葚养胃的作用非常好，可以让男性的免疫力提高。
结语：男性平时一定要多调理自己的身体，吃一些补肾的食物。自己的肾气充足了，整个人也会变得更加有魅力。
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