最近一段时间，小编在参加聚会的时候，有一个同学神神秘秘的，而且在饭桌上不抽烟，不喝酒，很多人也都是秒懂的表情我们都会意的朝他点点头，一个单身的朋友也是表示特别的不理解，为什么会出现这样的情况呢？也不抽烟也不喝酒了，简直太不够意思了，其中一个过来的人说这你就不知道了吗？可能是要准备要孩子了，所以说正在备孕呢，
其实在备孕期间，对于夫妻双方来说很多的事情都是需要注意的，如果男方可以在备孕期间多吃这三样东西的话，那么小蝌蚪的活力可能会提高很多，而且怀孕的几率也会蹭蹭的涨，
备孕时，男人多吃3种东西，或许让“小蝌蚪”更有活力！不妨一试
1.、高蛋白食物
蛋白质含量比较高的食物是人体每天必需的营养物质之一，多吃高蛋白的食物可以很好的帮助男人恢复体力，而且也可以很好的给人体提供充足的能量和营养物质，可以保障身体，创造出更加有活力的精子，提高精子的质量还有数量，特别是对于那些不饱和物质含量比较高的植物蛋白来说，更有利于人体的吸收，所以备孕期的男人可以多吃一些豆制品，鸡肉鱼肉等，对于提高男人精子的质量有非常不错的效果，
2、我们大家都知道，如果想要提高男人的性能力，多吃一些含锌的食物
我们大家都知道，小宝宝在成长的过程当中，缺锌是一件非常大的事情，而且还可能会影响到宝宝的智力发育，对于备孕期的男人来说，最好是补充一些锌，这样不仅可以有利于宝宝的智力发育，而且也可以提高男人的精子质量，还有数量可以使男人精子存活的时间更长一些，对于提高受孕的几率也有很好的作用，所以说多吃一些含锌的食物，生出来的宝宝也会更加的健康聪明，
3、多吃一些叶酸
我们大家都知道，对于备孕期的准妈妈来说，在备孕期间一定要适当的补充一些叶酸，这样的话对于胎儿的健康发育还有提高受孕的几率都有很好的帮助作用，其实在我们日常的生活中，准爸爸也是需要补充一些叶酸的，这样的话可以使我们体内的叶酸含量提高，而且也可以有效的抑制宝宝体内出现缺陷的精子，这样一来可以很好的提高精子的质量，而且也可以使精子的活力得到一个很好的提高，怀孕的几率也会更高一些，
其实在我们日常的生活中，除了吃这三样东西之外，在备孕期间，准爸爸和准妈妈应该加强体育锻炼，只有身体健康了那么受孕的几率也会更高一些，生出来的宝宝也会更加的健康聪明，
