北京治疗白癜风好处有哪些 http://www.ykhongye.com/男人一般是家庭稳定和发展的关键，按照目前大多数家庭的情况，男人除了在经济方面需要做出更大的贡献，但是在家庭和谐关系方面也需要付出努力。但目前随着社会压力越来越大，生活节奏越来越快的今天，很多生活不良的习惯将严重影响男性功能。
压力大，生活节奏快
且据医学相关数据统计，近年来育龄夫妻中不孕不育的人群比例由20年前的3%，上升到近期的12%左右，其中男性功能低下，精子活力低下是一个主因。
除了一些病理性男性生殖疾病之外，一些生活中的不良习惯将严重影响肾脏功能以及男性功能。
1、抽烟和喝酒
烟草中含有的焦油、苯并芘、尼古丁等除了影响肺部健康外，还能影响血液循环，导致血液成半中毒状态，导致各器官血液供应不足，功能减退，其中包括肾脏。国外媒体曾经报道证实，长期吸烟将导致阳痿问题。
喝酒也是类似，酒精对身体细胞产生毒害，导致细胞变性，血管收缩老化，加上酒精的代谢大多数是通过肾脏最终代谢排出体外，因此对肾脏和生殖系统带来较大影响。
2、不爱喝水或者憋尿
水是生命之源，充足的水分才能滋养人体细胞，促进器官养分的吸收和代谢物的流走，当水分不足时候，代谢的过程不顺畅，其中最终尿液的浓度极高，高浓度的尿酸、毒素等经过肾小球过滤和肾小管的重吸收，将导致肾脏系统受到损害，同时排毒的力度将降低。憋尿的习惯也类似于不爱喝水，因为肾小管重吸收的力度加大，久而久之也会影响肾脏功能。
3、久坐或者缺乏运动
很多职业需要久坐，比如货车或者出租车司机，都市白领等，长期工作中久坐，得不到运动。首先，久坐将导致大腿根部的血液循环不通畅，尤其是人体会阴周边被压制住，而这个地方不仅是生殖健康重要大腺---前列腺所在之处，也是膀胱经较多穴位汇聚之处，该处被压制，性腺细胞得不到发展，长期将影响男性功能。
同理，久坐之人必将是缺乏运动之人，而充足的运动，尤其是有氧运动将给身体各器官机能更加强大，包括肾脏功能和性腺的发展。因此同等条件下，长期进行体育运动的人，往往大概率比久坐之人性能力要强，比如运动员。
4、饮食大鱼大肉或者重口味
很多人都有喜欢大鱼大肉的饮食习惯，甚至无肉不欢，尤其是一些家庭因为工作忙，下班后没有时间自己做饭，喜欢外出吃饭或者爱与朋友一起聚餐等等，都会导致蛋白质、脂肪摄入过量，尤其是饭店内为了迎合消费者往往饭菜盐分过量，重口味往往是主打。
殊不知，长期以往，将严重影响心血管以及肾脏功能包括男性功能。比如我们知道男性勃起是需要充足的血液和肾精，而淤堵的血管以及低下的肾功能之下，男性功能强不到哪里去！
5、喜欢熬夜
熬夜的危害数不胜数，包括导致高血压，甚至猝死等等。我们尚且不说那么严重的，熬夜直接影响的是内分泌系统，而睾丸激素也是内分泌的一种，长期熬夜或者生活不规律将导致男性激素紊乱或者下降，直接影响男性功能。
6、缺锌以及缺乏维生素
锌是男性不可缺少的微量元素，精液中锌含量较高，而据统计精液中锌浓度越高，精子活力越强，因此男性需要重视锌元素的摄入，尤其是海鲜、河鲜类食物需要注意补充。而维生素也一样，尤其是维生素E和维生素C能有效清除人体自由基，让细胞功能更强，让血液循环更通畅，而做好抗氧化作用能有效降低前列腺疾病的产生。
7、无适度的性生活
其实人越到年纪大，就越珍惜自己的身体，很多男性认为性生活有伤肾气，丢失自己的身体元气，其实不然，这种想法是错误的，尤其是男性其实具有性功能的时间是很长的，基本从成年后伴随到老。性腺和性器官就像人体肌肉一样，也是遵循“用进废退”的原则，不锻炼不使用则男性功能会逐渐的下降，直至丧失，只要保持适度，勿太放纵或者太压抑均是有益于男性健康的。
什么叫适度，就是性生活后不会感到精疲力竭难以恢复，而是愉悦放松即是适度。
以上这些生活细节你能做到几点？如果你能全部做到，那你的太太真是比较幸福的人！为了自己，为了家人，为了和谐的家庭，请养成好习惯。
