每个人都会有衰老的那一天，不管男性还是女性，都逃不了岁月的痕迹。尤其是当男性进入到中年之后，身体各项机能下降的速度会更快一些，这时候不仅容貌上会有诸多变化，看上去又老又丑，其实在你的身体上也会有很多衰老的迹象。
很多人将这些衰老的迹象称之为“丑态”。因为在大家的眼中，人在衰老之后就会变丑，这也是不可抗拒的。男性开始衰老，身体会出现“丑态”，若没有，或许身体健康易长寿。下面我们就一起来了解一下。
男性开始衰老时，身体会有哪些信号？若你一个不占，说明你还年轻
当男性开始衰老的时候，会出现大量脱发的情况，这种情况甚至会出现“地中海”发型。而且大量的头发严重影响一个人的形象，看着又老又丑，你会发现不如中年，往往头发茂密的人看着更加年轻。
所以男性如果发现自己出现大量脱发的情况，并且头发变得越来越稀少，那么你不得不承认已经进入到了衰老期，这个时候也要多为身体补充营养物质，中年之后依然头发非常的茂盛，那么说明身体健康已长寿。
当男性开始衰老的时候，大多会出现便秘的情况，男性的衰老最重要的就是肠胃的蠕动速度减慢，身体的新陈代谢速度降低，这样往往排泄物也会出现一定的问题，没有办法及时地排除堆积在体内，使得身体吸收到了毒素和垃圾。
所以当男性发现自己经常出现便秘情况的时候，这就是衰老的开始，应该及时调理肠胃的健康，少吃一些难以消化的食物，多吃一些利于消化的食物，才更有助于身体健康，平时也要多注意身体补充水分，如果你中年之后并没有出现便秘的情况，那么说明身体健康易长寿。
当男性开始衰老的时候，原本坚固的牙齿也会发生巨大的变化，随着年龄的增长，衰老也会在牙齿上体现出来，牙齿此时变得越来越长，衰老引起牙齿变长的现象，主要是因为牙龈萎缩，胶原蛋白流失比较快，这样往往会使你的牙齿看起来比较长，甚至经常会出现牙痛的情况。
可以说建议男性朋友在日常生活中多吃一些利于消化的食物，也不要吃过于坚硬的食物，这样才能够在最大程度上保护牙齿的健康，也能够帮助你延缓牙齿衰老的到来。
当男性开始衰老的时候，不仅容貌上会发生变化，听力也会受到极大的影响，最明显的表现就是在和别人交流的时候需要提高声音，这样的听力下降现象是非常常见的。
年龄大了听力本身就会减弱，再加上受城市噪音的影响以及喜欢用耳机听歌等等，都会影响到听力出现听力下降的现象，因此男性出现听力下降，不要忽视，也不要不承认，因为这很可能是衰老在靠近，你需要及时的保养。如果你以上这些衰老的“丑态”都没有，那么恭喜你身体还很年轻。
男性平时保养需要注意哪些事情？
首先，以清淡饮食为主。上面我们说到男性出现衰老迹象的时候，也会出现便秘的情况，所以在日常生活中，饮食一定要以新鲜的蔬菜水果为主，多吃清淡的食物，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，多为身体补充水分，更有助于维持肠胃功能的健康，延缓衰老的到来。
其次，保证充足的睡眠。现在很多人在晚上睡觉之前都有玩手机的习惯，在不知不觉中就出现了熬夜的情况，这样在无形之中也会扰乱身体内分泌加速衰老的进程，所以一定要保证早睡早起的好习惯，最少保证8个小时的睡眠，这样更有助于身体各个器官的修复，维持机体的健康。
最后，保持积极乐观的心态。衰老是每个人都要面临的，所以我们应该以积极乐观的心态来面对，不应该变得沮丧，这样只会使身体受到极大的伤害，所以用积极乐观的心态去面对衰老这件事情，能够使你身体更健康，而且也有助于使你看起来更加年轻有活力。
