西医上肾位于人体腹膜两侧，主要是过滤人体血液中的废物，制造尿液的作用。
中医所说的肾较为复杂，主要是指人体的生殖系统和先天赋予的肾气。
肾为先天之本，生命之源。
肾气足者，一生蓬勃向上，犹如朝阳气。
主持和调节人体的水液代谢，维持人体水液代谢的平衡，水液代谢失常则出现出现尿急，尿频、盗汗、四肢浮肿、遗尿等现象。
“肺为气之主，肾为气之根”如若肾气虚损，则会导致气喘、呼多吸少或者呼吸困难等症状。生气伤肾、伤肝、气不通则血不畅，气血两虚者、易血压低。
头发的生长、脱落、润泽、与枯槁，与肾中精气的盛衰有关。
肾的精气旺盛，头发则乌黑发亮，肾的精气渐衰，头发则变白，枯萎，容易断落。
耳的听觉与肾中精气的盛衰有密切关系。肾精充足则听觉灵敏。肾精不足则会出现耳鸣、尿频、遗尿、尿失禁、精少、月经不调、大便不通等症状。
骨髓为精髓所化生，骨髓的生长、发育、修复、均衡肾髓的滋养。肾精充足则发育旺盛，骨质致密，坚固有力。若不足则发育不良，腰酸背痛、骨质疏松，易折断，牙齿松软脱落。
：五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，女子闭经，月经量少，大便干结，脉搏细弱无力，舌体红，舌苔少。阴虚火旺
：腰膝酸软，畏寒，四肢冰冷，精神疲乏，小便多而清长，失禁遗尿，浮肿，女子不孕，舌体肥大，有白色舌苔。阳虚而寒地症状
1、家居调理：
保持良好的情绪和充足的睡眠
注意身体的保暖尤其是腰部的保暖。
2、肾腧穴，委中穴，阴陵泉以及下丹田顺时针，逆时针各揉次。
3、饮食调理：
中医讲究“五色入五脏”，即不同颜色的食物归属人体五脏，具体为：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，所以有黑色食物补肾养肾一说。黑色食物由于对肾的滋养和呵护，一直受到人们的青睐，补肾养肾，中医推荐五种黑色食物：黑豆，黑木耳，黑芝麻、香菇、黑枣等。
肾阴虚：莲子山药芡实粥；莲子15g山药30g芡实10g银耳15g鸡蛋一个。
肾阳虚：苁蓉乌鸡汤；：乌鸡（公鸡）g、肉苁蓉20g、淮山8片、党参20g、黄芪20g、枸杞1匙、红枣8颗、栗子10颗、水毫升,盐适量。：补肝肾、健脾胃、益气血，适合肝肾两虚造成的精血亏损、腰膝酸软、男性阳痿、女性不孕等症。
当归山药炖乌鸡：乌鸡g，当归3片，山药适量，黑豆15g，丹参20g，百合20g，薏仁40g，党参1
5g，枸杞1匙，姜3片最后放入葱白
补肾的同时还要注意脾胃，和补而不燥。
