现在讲究优生优育政策，想拥有一个健康聪明的宝宝，需要夫妻双方共同的努力。不仅女性朋友需要备孕，同时男性朋友也需要。在备孕期间，男性朋友一定要戒烟戒酒，这样才有助于提高精子的质量。备孕期间的夫妻都知道，男性朋友的最佳生育年龄是30到35之间。在这个阶段内，男性的精子处于一个高峰期。夫妻双方选择在最佳生育年龄内生出来的宝宝可能会比同龄的宝宝要聪明很多。你知道男性的生育能力有多强吗？不仅限于这五年时间内，不要害羞，看完之后你就会明白了。
男人的“生育能力”有多强？别害羞，看完或许你就清楚了！
小编在之前曾经看过这样两篇报道。第一个讲的是在英国有一位13岁的小男孩竟然当上了爸爸。在我们国家，13岁的年龄差不多还在上小学，在英国这位13岁的小男孩当上了爸爸，这是一件多么震惊的事情。一个十几岁的孩子就能够当上爸爸，由此可以看出男性朋友的精子在很早的时候就开始分泌了。第二个报道是在印度有一位90多岁的老人，也拥有了自己的孩子。虽然这件事情听起来有点可笑。但事实就是如此。由此可以看出男性朋友的生育能力
1、年龄会影响精子质量吗
其实男性朋友的精子质量与年龄没有太大的关系。而是与男性的睾丸有很大的关系。对于那些体质比较好的男性朋友睾丸也会比较有活力。那么男性朋友的精子质量和活力也会非常健康。男性朋友过了35岁之后，精子质量就会呈现下降趋势。但如果男性朋友比较喜欢运动健身。那么精子质量和活力还会是不错的。
2、男性怎样提高生育能力
当男性朋友过了35岁之后，如果每天拥有好的生活和饮食习惯，再加上平时健身运动。平时再适当的吃一些含蛋白质比较丰富的食物，这会对提高男性精子的质量和活力都有很大的好处。对女性朋友受孕率也有很大的帮助。我们都知道精子喜欢低温的环境。如果想要拥有健康的精子质量，男性朋友最好不要选择在高温的环境中长期工作。因为高温具有杀精的作用，这样男性朋友的精子质量就会得不到保障。
想要拥有宝宝的你，平时一定要保持良好的生活和作息习惯，一定要戒烟戒酒。平时多做一些运动锻炼。不要长期处于高温的环境，这样对提高精子的质量和活力都有很大的帮助，而且会非常有助于受孕。如果你在这篇文章对你有帮助，你可以分享到你的朋友圈，让更多的人受益，同时你也可以
