北京治疗白癜风多少钱啊 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/腰痛就肾亏、壮阳就是补肾？营养师：男人补肾别乱用药
肾位于人体腰部，脊柱的两侧，左右各一个。所以很多人一说到腰痛，就想到肾。其实肾虚和腰痛可不是一回事，腰肌劳损、腰椎间盘突出、以及活动扭伤等都会腰痛，比较常见的就长时间弓背容易引起腰痛。若你误认为这些都是肾亏，盲目补肾，恐怕会加重疼痛，甚至引发更多不适。不仅如此，有时就算是生理需求低下都不一定是肾虚的表现，心理压力也会使生理需求低下，吃再多的补肾壮阳药也没用。
壮阳就是补肾？
很多人认为壮阳就是补肾，于是出现肾虚就是要壮阳来补肾，因此常常借助药物来补肾，事实上这样做只会单纯的从生理上刺激器官，并且长期服用壮阳药是没有什么好处的。而且经常服壮阳药会破坏人体正常生理机能。补肾是进补，就是当你的肾功能出现亏损时，进行调理补损，或者让其休养生息；而壮阳是肾功能己亏损还要强行刺激、借外力发泄，犹如杀鸡取卵，所以肾更受伤。
营养师：男人这么来补肾，不要乱用药
补肾的关键还是在我们的日常生活中，通过生活它调养，让其自己休养生息，从而恢复健康（炎症除外），不可盲目跟风，更不可激进求快而乱用药物。本人主张男人这么补肾。
让肾休养生息，4个要点重“养”轻“补”，不要乱用药
第一点：劳逸结合
工作压力大、烦心事多、紧张休息不好等等也是造成肾疲劳的重要因素。所以要杜绝因此而造成肾亏虚，如果感觉劳累，腰部酸痛要多卧床休息，给肾以休养生息的时间。休息就是为了养精蓄锐，养足精气神，帮助肾脏恢复“神气”，决不让肾脏丢了“精气神”。休息充足，精神状态自然也会饱满，压力与悲观情绪都会随着疲惫的消失而消失，这对肾也是一种保护，毕竟肾恶怒与烦。
第二点：饮食清淡，避免助火伤精
咸伤肾、淡渗湿，日常饮食宜淡不宜咸，还得多喝水，既补肾养肾又利水消肿。平时尤其不能喝酒，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性调味料，以免体内火大伤精。
第三点：活动筋骨，防止肾气亏虚
经常锻炼、活动筋骨，尤其是腰部，有利于促进全身的气血循环，使肾气得到不断地补养，从而帮助强壮筋骨、强健体魄，增强肾的藏精纳气功能。
第四点：戒烟酒、不熬夜
不良三生活习惯是伤肾的主要原因，所以平时要养生良好生活习惯，戒烟、戒酒，尽量避免熬夜。这样肾得以很好的修正，自然就不会亏虚。
营养师观点：现在很多男性都需要补肾，跟现在的工作压力有很大关系，期实质是一种欲望，欲望是一个人奋斗动力之源，如果大家都无欲无求，那都可以成佛了。欲望包括物质欲望，但任然也包含情色欲望。无休止的欲望让人体应接不暇，从而导致亏虚。所以要注意不要纵欲过度，才能让肾真正的得以休养生息。今天就分享到这里，有事请留言，感谢大家一直以来的
