北京白癜风医院 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yufangbaojian/36669.html大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。凡是疾病都会有症状发生，只是有些症状人们不会那么在意。而正是这些细微变化也是预示着疾病发生的可能。因此对于男性朋友来说，有必要留意身体变化出现的小征兆。
把疾病隐患消灭在萌芽状态，不要把小病变成大病。不要让前列腺成为疾病重灾区，而这个就是今天想给大家分享的，希望你可以好好看看，对你和她都有好处。#分享饮食和健康#
保护前列腺小技巧“公示”了，为了男性永葆青春，这些知识请收下。
很多男人尿尿时，就像是关不紧的水龙头，滴滴嗒嗒一直不停。不要碍于面子，确实很多人到了一定年龄就是这样。并且很多时候，想使用一下它也总是垂头丧气。这其实都是不注意保养前列腺和保护它而惹的祸。
一份调查资料显示，35岁以上男性前列腺问题约占人数35%，而50岁以上男性前列腺问题则增至40%以上。可见前列腺对于男性健康有多么重要。并且前列腺也是男性身体疾病相对集中的地方，所以对于广大人群而言，一定要把前列腺保护好。
推荐保护男性前列腺小技巧
第一招：怎么判断自己前列腺有问题
很多人，其实并不是不愿意接受治疗，而是错过了最佳时机。那么怎么判断自己是否患有前列腺疾病，也就成了较为关键步骤。如果自己排尿失去往日的顺畅，比如出现尿频，尿急，尿痛，尿不尽，排尿无力等症状，或者是下腹部酸胀不适等，再加上失眠，精神萎靡那你就要警惕了。医院接受检查，遵守医生治疗规矩，同时积极改变生活方式。
第二招：改变生活饮食习惯，也是保护前列腺方式
前列腺其实和我们身体器官一样，也需要采用防重于治的策略。调整三餐食谱多吃一些，有保护前列腺功效的食物。研究表明，番茄，豆制品，坚果，鱼类等都可以有效保护前列腺。另外蔬菜，水果也是预防前列腺疾病发生的好食品，比如大蒜，苹果，黑木耳，菜花，花椰菜等。
第三招：多喝水不憋尿，注意身体使用强度
在日常中多饮水，不仅可以增加尿量对尿道有冲洗作用，还可以最大可能排掉尿液中细菌。进而减少前列腺疾病发生，对于喝水大家可是要放在心上。最好每天早，中，晚各一次，每次毫升左右，一天保证在毫升以上最佳。
还有就是注意身体前列腺的使用强度，既不能过于频繁，也不需要严格禁止。只要保证正常的情况就可以，并不是说一定要严格的限制。这就要求年轻人多注意，适当保护自己也是保护你爱的人。
第四招：保证卫生前提下，多用健康方式按摩它
每天睡觉前，可以用清水清洗一下它。以保持它的清洁，防止细菌的偷袭。这对于大部分人，尤其是有男子汉情节的男性朋友，可能一时做不到。但是为了你自己身体的健康，还是希望你能够每天按时清洗一下你的“私密”部分。
按摩小腹有利于膀胱功能的恢复，促进膀胱排空，减少残余的尿量，从而间接保护前列腺。具体做法是：坐或者仰卧，右手掌放于肚脐上，左手掌放于右背上，在小腹部沿顺时针揉动五分钟，再向相反方向揉动五分钟，每日早晚各做一次。
第五招：用生活中的小技巧，照样可以保护前列腺
把你的心情放松，愉快的心情不仅有利于身心健康，还可以减缓盆底肌肉的张力。从而有效保护前列腺。还有就是防止受寒，冬，春季节天气寒冷，注意防寒保暖，预防感冒的发生。春秋不要贪凉而久坐凉石上面。因为寒冷可使交感神经兴奋增加，导致尿道内压增加而引起逆流。
多用温水洗澡，可以舒缓肌肉与前列腺的紧张，减缓身体不适症状。每天温水坐浴一到两次，可以收到异曲同工之效。在生活中也要避免摩擦，摩擦会加重前列腺疾病，让患者感到明显不适。所以应该减少骑自行车，更不能长时间或者长距离骑自行车或者摩托车。
事实上，大部分男性并不知道如何保护自己前列腺，因此常传出许多以讹传讹的错误观念。想要让自己的前列腺永葆健康。男性们朋友们在日常生活中还要好好学习，这才是对身体最好的帮助。保护前列腺小技巧“公示”了，为了男性永葆青春，这些知识请收下。我是多多看美食，让您了解美食的同时更好生活，
