北京白癜风断根治疗的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/相信大家对于肠胃应该是不算陌生的，肠胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，如果肠胃功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话很容易导致营养物质无法被身体吸收利用，久而久之也可能会加重身体的负担。
研究数据显示，近几年有越来越多的人被告知患上了肠胃疾病，也让人们对此感觉到担忧不已。
伤害肠胃的原因是什么？
吸烟喝酒
现如今吸烟喝酒的情况越来越普遍，特别是那些工作性质比较特殊的人，可能平时更是烟酒不离手，比如一些男性朋友，平时参加应酬和聚会的时候，可能会经常吸烟喝酒。
吸烟伤肺，喝酒伤肝，看起来跟肠胃没有太大的联系，其实经常吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，也可能会严重影响肠胃以及其他内脏的健康。
疼痛不重视
人们常说胃病是拖出来的，之所以会有这种说法，是因为当肠胃功能出现问题的时候会伴随疼痛的感觉，但是日常生活中大多数人对于这种感觉却并不会特别在意。
如果感觉肠胃疼痛，一定要及时进行治疗和调理，如果长时间拖着不治疗的话，可能会导致相关症状持续恶化，后果非常危险。
饮食不当
因为肠胃是与食物接触的器官，所以说影响肠胃健康的因素跟饮食也有着很大的联系。
如果饮食方面不注意，经常吃一些没营养不健康的食物或者是细菌性食物，很容易加重肠胃的负担，导致肠胃处于超负荷工作的状态，希望你能够正确对待。
哪些食物对肠胃不太友好？
1、辛辣食物
现如今越来越多的年轻人对于各种各样的辛辣食物爱不释手，不得不承认这些食物的确吃起来非常美味，也受到了人们的喜欢。
但是辛辣食物吃多了其中的一些刺激性物质，很有可能会给肠胃黏膜造成负担和伤害，加重肠胃的负担。
2、生冷寒凉的食物
我们的胃部是一个喜温恶寒的器官，如果平时经常吃一些生冷寒凉的食物，很容易导致脾胃当中堆积大量的湿寒之气，从而影响到肠胃健康。
除了各种冷饮冰棍之外，像是海鲜，雪梨，西瓜等也属于寒性食物，希望你能及时选择。
肠胃的“修复器”被找到，南瓜上榜，适量摄入，胃或夸你聪明
山药属于一种根茎类蔬菜，其美味而且味道也非常不错，所以受到了人们的喜欢，山药不但能够用来煲汤，煲粥和同时还能够用来烹炒。
其实这种蔬菜在养胃护胃方面所发挥的效果也是非常不错的，因此如果想要修复肠胃的话，可以适量吃点山药。
中医认为五色入五脏，黄色入胃。
对于那些肠胃功能不太好的人而言日常生活中可以适量吃点黄色食物，而南瓜子是一种比较典型的黄色食物，适量吃点南瓜可以帮助修复受损的肠胃黏膜，对于呵护肠胃健康也有帮助。
小米就是一种比较典型的养胃食材，日常生活中人们感觉到胃部不舒服的时候，也可能会考虑用小米来煲粥喝。
适量喝小米粥可以帮助修复受损的胃黏膜，同时还能够为身体补充更全面的营养物质，所以在养胃方面像是小米专业，希望你别错过。
卷心菜作为一种十字花科类蔬菜，其热量比较低，也受到了很多减肥人群的喜欢，其实除了减肥人群之外，对于那些胃部功能不太好的人而言，也可以适量吃点卷心菜。
或许有助于为身体补充更全面的营养物质，对于呵护身体健康维持身体功能等也是有帮助的，希望你能适量吃一点。
关于养护胃部，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
