北京治疗白癜风最好的医院是哪家 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/临床上一般将血脂四项称为血脂，包括：甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。
血脂是人体必需的营养物质，可以提高记忆力和思维分析能力，对人体机能的正常运转起着很重要的作用。
与此同时，血脂异常引起的疾病也是现代医学上最常见的高发病症之一，如肥胖症、动脉硬化、高血脂、冠心病、糖尿病、肾病综合征，以及其他一些心血管疾病。
若发现身体有这3项异常，或血脂出现异常
一、老年环
老年环又称角膜弓，多为眼角膜附近的一圈白色物质，这种角膜弓在老年人身上出现较多，不过近些年年轻人也成了产生角膜弓的重要群体。
角膜弓是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上所致。如果眼部出现产生了角膜弓，就要提防是不是身体内的血脂过高了。
二、精神不振
“春困秋乏夏打盹”是很常见的季节反应，这是人体在季节转化中正常的变化，一般来说只要睡眠充足，这些反应就不会太明显。
但是高血脂引起的精神不振，头晕眼花犯迷糊等状况也常出现。
这些症状通常是因为血脂发生变化，导致脑血管产生硬化，萎缩以及脂肪沉积，造成脑部供氧不足，进而引发的疲劳乏困。
三、腿抽筋
腿抽筋有时候是因为身体缺少钙元素或者是受到寒冷刺激引起的，这种抽筋比较常见而且出现次数不频繁，也很容易治愈。
但是有种腿部抽筋是由于身体里胆固醇含量超标，堆积在周围的肌肉中使腿部肌肉痉挛所致。
胆固醇堆积导致的腿部抽筋很难短时间恢复，时间一长还很容易引起血管堵塞，整个机体的供血断层。
医生提醒：高血脂可以采取多种方式调节！
1、补充水分
人体各项机能的正常运转都与水息息相关，多喝水可以为人体增血化瘀。大量水分的摄入可以稀释一些血液中有毒有害的成分，减轻血管的负担。
当然，单喝水的效果不是很大，在水中加入一些对血管有好处的微量元素如胆碱，类黄酮更有效果。
怀菊花是四大怀药之一，富含胆碱、硒元素、类黄酮等元素，这些元素对血液流动通顺有辅助作用。
①胆碱：帮助机体代谢身体中多余的胆固醇，稀释调和粘稠的血液，清理血管
②类黄酮：具有抗氧化的作用，可以减缓血管的氧化速度，延长血管的周期寿命
③硒元素：修复受损血管壁，降低血液中的脂类物质，预防血管堵塞；
用90度的水冲泡3-5分钟，每天多喝几杯，有助于保护血管，减少脂肪的堆积。
2、调整饮食结构
血脂高有一个极为重要的原因，就是人体某些营养摄入过多，导致堆积在血液中。有效降低血脂高需要从饮食着手，不要摄入过多高热量高胆固醇的食物，如肉类，海鲜类。
每天均衡饮食，保证荤素搭配，可以有效控制血脂的升高。
3、戒烟酒
烟酒中含有大量的有害成分，高血脂的人很容易引起心血管疾病的并发症，如果还保留有抽烟的习惯，对人体的伤害将是成倍上升。
建议男性每天的酒精摄入量控制在25g以下，成年女性控制在15g以下。
4、保持运动
运动是可以使人体大部分细胞都处于兴奋活跃状态的健康项目，经常运动的人有利于增强身体的免疫力，促进血液循环，减少脂肪在体内的堆积。每天保持一个小时的有氧运动，一周5到七天，最为合适。
参考文献：陈诗雨.中西医结合治疗心血管疾病有关概论34例.江西医药,;11(5):45
