北京专治白癜风的医院哪家比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/每个人都不想面临衰老，其实有时并不是惧怕衰老，而是衰老确实会带给我们一系列问题。
在这些问题中，最不值得一提的就是容颜会发生变化。#爱乐养生#
其实我们都知道，不管是谁都不可能容颜常驻，脸上出现皱纹、斑点是一件不能避免的事情，其实每个人都有心理准备。
我们不能接受的是衰老带给身体的一些变化，比如心肺功能下降，体力下降免疫力下降等，此时身体就更容易出现疾病，会使身体出现很多不适。
除此之外，“老人臭”也是很突出的一个问题，尤其是过了60岁之后，身上就很容易出现“老人臭”，这也会让老人自己产生自卑，容易不被晚辈待见。
这也让很多人好奇“老人臭”到底是什么？人们口中的老人臭到底是什么味？每个老人都会有吗？
01“老人味”是啥味？老人臭到底是什么？
老人味儿有一个专业的名词，叫加龄臭。
加龄臭的出现源于人体分泌的一种醛物质，这种物质往往在40岁左右就会分泌，随着年龄不断增大分泌出来的物质，味道就会越来越明显，一般60岁之后味道会极其明显。
所以一般说到“老人味”，基本就是中老年人群了。而在生活中男性也比女性更容易出现这种情况。
虽然男性女性都是40岁左右开始分泌这种物质，但女性很少出现这种情况，也是因为女性体内激素分泌对异味进行了抑制，加上许多女性还有喷香水，使用身体乳的习惯，自然就很少感到异味。
而单纯的老人味其实就是醛的味道，闻起来和油脂的味道非常相似。
主要也是因为醛类物质的生成，其实和脂肪酸以及油类物质有关系，所呈现出来的也就是油脂的味道，这种味道在人群中很容易被区分。
不过大部分人身上出现的老人问并不是简单的油脂味会更复杂更刺鼻。
而国外友人也专门对此进行了研究，发现复杂的老人味中含有烟酒的刺激性味道以及衣服上的汗臭味，这些味道积累在一起难免会刺鼻。
医生建议：60岁后，坚持做五件事，或老了没味
1、注意个人卫生
不管到了什么年龄都应注意，个人卫生，不仅能够防止身体出现异味，也能够减少疾病的发生，比如皮肤病以及口腔疾病等。
随着年龄成长，人体新陈代谢速度就会减慢，此时皮肤就会出现死皮，如果不能及时清理的话，就很容易滋生细菌引起皮肤瘙痒。
身体有异味不仅存在于老年人身上，如果在生活中年轻人不注意个人卫生的话，身体也很容易散发出刺鼻的味道。
2、戒烟戒酒
吸烟喝酒对身体的影响巨大，这是人人都知道的一件事，就不用多说了。
而长期吸烟的人对烟味没有什么感受，但对于很少接触到香烟的人群来讲，二手烟的味道非常难闻，也会影响周围的环境。
除此之外吸烟也会导致口腔中存在难闻的气味，也就是焦油味使牙齿出现烟渍，尤其是门牙，不仅容易患上肺部疾病，也会导致口腔疾病。
而喝酒的人则会导致肝功能受损，影响身体的正常，排毒身体也很容易藏污纳垢散发意外。
3、坚持多喝水
年龄增长，机体代谢能力会减慢，平时喝水少则不利于毒素垃圾的代谢。
此在生活中也要多喝水，这也能够帮助垃圾毒素排出，并且能够降低血液浓度，保护血管健康，建议成年人每天饮水量不低于毫升。
而60岁之后若想促进机体代谢，多喝点淡茶也是可以的，尤其像绿茶中所含有的茶多酚，二茶素，等物质能满足身体部分营养需求，也有助维持各器官功能正常运行。
4、清淡饮食
在饮食上建议大家以清淡为主，同时老年人要控制高盐类食物的摄入，比如加工肉类，腌制食物等，像辛辣刺激食物也要少吃。
有些老年人觉得自己已经到了老年了，必须每顿吃肉，但摄入过多高蛋白食物会加重肝肾代谢负担，还容易导致尿液出现蛋白尿，此时更容易使身体出现问题。
60岁之后消化功能会逐渐降低，如果经常吃这类食物的话，其实也会导致慢性疾病受到极大影响，更容易使自身健康受损。
而不管哪个年龄阶段，都应注重荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。
5、控制血糖
当体内血糖偏高时，就会导致脂肪、蛋白质快速分解，让身体出现一种异味，而这可能是一种腐烂的苹果的味道，如果身体上有这种味道的话也要注意，很有可能你已经患上糖尿病了。
糖尿病一旦患上就会伴随自己终生，而糖尿病患者控制好血糖，也更有助于改善身体异味问题，而中老年人更容易伴随多种慢性疾病，所以一定要多注意。
糖尿病对身体的影响非常大，出现并发症之后就会引发出血，会有影响，身体也会出现难闻的气味，也会带来强烈疼痛感，建议大家平时一定要注意血糖控制。
