生活中有部分人身体出现健康问题，加上抵抗力下降，精神状态变差，都是因为身体的阳气被过多消耗，而那些身体健康的人阳气保持旺盛，会保持阴阳平衡状态。需要了解阳气被消耗是怎么回事，通过正确的调节让身体保持健康，才能一身轻松，提高生活质量。哪些不良行为会让男性的身体阳气被耗损过多呢？
1、早上起床洗头发
想要保持身体健康，补充足够的阳气很重要，而部分男性经常在早上起床之后就洗头发，这种行为也会耗损身体的阳气。早上刚起床的时候身体的血液循环还没有完全保持正常，加上早上起床时温度较低，如果马上就去洗头发，洗完头发没有及时擦干，在寒冷的环境中容易让寒气入侵，身体受凉的可能性大，无形中也会耗损身体的阳气。需要改掉这种坏习惯，不要选择在早上刚起床的时候就洗头发。
2、经常熬夜
有熬夜这种行为对身体保持健康不利，要正确保养身体关键是保证每天都有充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，在这些良好习惯坚持之后身体保持健康，抵抗力也提高，对身体健康有促进作用。
但是，很多男性因为工作的原因不得已需要熬夜，或者个人习惯影响经常晚睡，睡眠时间不足之后身体会出现不良症状，很多重要的脏器也会功能降低，在共同影响之后阳气就会不足。需要改变坏习惯，做到早睡早起，才能身体健康有保障。
3、基本不运动
长时间久坐也会让身体的阳气慢慢消耗掉，要促进身体健康的人需要有足够的运动量，通过锻炼身体来增强抵抗力，同时改善全身的血液循环，血液循环保持良好，才能让血液第一时间提供给身体需要的部位，同时产生足够的热量保持阳气旺盛。
但是，很多男性不爱锻炼，运动量过少的情况下体质会下降，身体产生的热量也减少，有时还会手脚冰冷，久而久之身体阳气不足情况会越发明显。需要改掉坏习惯，通过多锻炼身体来保持阳气旺盛状态。
4、饮食错误
饮食不恰当是让男性身体阳气被耗损的原因之一，要保持阳气旺盛状态需要补充足够的营养物质，在饮食这方面掌握技巧，荤素搭配合理，三餐规律饮食，才能营养满足身体需求保持健康。
另外，那些生冷，性质寒凉的食物不宜吃太多，很多人没有注意这个问题，到了夏季就喝冷饮，吃冰冻的食物，性质偏寒凉的食物也经常吃，容易让男性的脾胃变得虚寒，消化系统功能下降后营养物质吸收能力降低，不利于身体健康，还会让阳气被过度消耗。
