1、前额白发：脾胃失调与前额相对应的反射区域是脾和胃。调理脾胃有助于预防和治疗前额白发。胃不好，人会常腹胀、腹痛、胃酸过多、口干口渴、四肢不温。常伴有口臭、食欲过盛、四肢肿胀、畏寒如热，这些都是脾虚的症状。对策：你可以经常煮一些姜丝粥。直接用鲜姜粳米熬制，早、晚餐可以喝1~2小碗。鲜姜具有散寒发汗的作用，温胃、止痛、杀菌、消炎，对虚寒型胃炎和溃疡性胃炎有较好的疗效。
2、鬓角白发：强烈的愤怒焦虑对应的脏腑反射区的鬓角是肝胆，肝胆火旺或脾气暴躁或人闷闷不乐，常伴有口干、舌燥、口苦、眼睛酸涩等症状。这是由肝胆热引起的，导致脾脏和胃的损伤。对策：在这种情况下，患者应清淡地吃一点八宝粥、莲子粥、莲子银耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。当然，心情不好也是内因内热过多的原因。因此，对于白发人来说要保持放松，最好是做一些能增加他们生活兴趣的娱乐活动。
3、后脑白发：肾气不足后脑的反射区是膀胱经。膀胱病患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、排尿困难等症状。因为膀胱的主要功能是储存尿液和排尿，膀胱的排尿功能与肾气的盛衰密切相关。对策：饮食宜由男性女性区分来治疗。男性应该吃羊肉、鹿肉、麻雀、狗肉、动物肾、核桃仁、虾、泥鳅、公鸡、黑豆等补肾的食物。女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、何首乌。当然，以上的食谱，男女都要根据自己是否合适来选择的。
如何让白发变黑？你必须从注重饮食开始。1.黑豆黑豆含有异黄酮，它能调节男性荷尔蒙水平，减缓脱发，加速头发生长。这主要“归功”于黑豆中的黑色素，它能促进人体酪氨酸酶的合成，使白发变黑。2.黑芝麻黑芝麻是一种食疗食品，有利于肝、肾、血、润燥、黑发、美容，是优良的保健美容食品。黑芝麻含有丰富的生物素，对早衰和早衰的脱发和脱发效果最好。3.核桃核桃含有丰富的维生素，可以改善人体皮肤的生理活性。
