男性补肾壮阳,常见食补的几种方法 [复制链接]

肾是人的先天之本，生命之源，人体生命的基本物质都由它化生和储存，人的生长、发育、生殖、呼吸、消化、神志、骨骼等健康状况都与肾高度相关。

肾好是健康长寿的前提，肾虚是百病丛生的源头。相对于女性来说，男性肾虚的概率要高得多，男性在生活中担负着比女性更多的生活压力、社会压力与家庭责任，故肾精的耗损会更大。

1、多吃羊肉

羊肉味甘，性温，能温中暖肾，补血壮阳。适用脾胃虚寒、肾阳虚衰、气血亏虚等症状。常见的炖肉、煮食或熬粥、炒、烧、焖、炸后熟食。

2、食用香椿，不染杂病

香椿具有清热利湿、利尿解*、壮阳之功效。含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和滋阴壮阳的作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

3、苁蓉杜仲炖乳鸽

杜仲具有补肝肾、益腰膝、除酸痛之功效；苁蓉性温和，具有多年的壮阳之效，温润平补，长期可食用。