健身“举铁”对于大部分的姑娘们来说是拒绝的，生怕自己上重量就会变成健美舞台上的肌肉女，都喜欢曼妙纤细的身材，所以对于一般的女孩子来说，会选择大量的有氧运动和一些减脂操课，但往往总是有些人打破常规，还那么优秀，JessicaBuettner就是一位喜欢力量训练的姑娘，而且喜欢追求极致的力量和肌肉的质感。
如今健身对于她来说并不仅仅是爱好，而是一种职业，其实她是一位力量举选手，了解健身的人都知道，女孩子由于天生激素水平的不同，对肌肉的力量和强度，合成肌肉的速度，都远远低于男性，相反增长脂肪和掉肌肉的速度要高于男性，想要一直保持高逼格的身材和力量，则需要付出更多的努力和汗水，而她偏偏就喜欢这种挑战。
如今体重高达80公斤，这样的体重，对于一个没有运动习惯的女孩来说，一定是一位脂肪偏高的大胖子，都知道“一磅重，十磅力”的道理，对于很多力量举选手，只在乎力量的增长，而放弃了身材的走向，可是她对自己的要求略高，既注重力量的增长，又严格要求自己的身材比例，常年都保持高强度的训练，身上完全感觉不到一丝赘肉，整个身材的肌肉比例，堪比健美运动员。
“一份耕耘，一份收货”，她的世界里充满了运动，除了每天在健身馆的正常训练，在闲暇的时光里，她在家里最大的娱乐活动，同样会做一些简单的基础训练，她认为健身没有捷径，付出每一份努力，时间就是最好的证明。
平时的努力，就是为了在舞台上那一瞬间的闪光点，参加了多次的力量举大赛，均都获得了不错的成绩，在80公斤的体重下，爆发出来的力量，可是绝对惊艳，如今硬拉的个人最佳成绩为公斤，超过了自己的3倍体重，这样的成绩，对于大部分的男士来说都是一种挑战，而对于一位女孩来说，已经是神一般的存在了。
饮食就是肌肉成长的基础，而她没有准备要去参加健美比赛的想法，所以她的的饮食计划又区别于健美运动员，不需要每一餐都做的非常极致，来保持更低的体脂，而她每天会保持4-5次餐的饮食计划，通常早上她会选择一些清淡的饮食，之后会考虑到蛋白和碳水的摄入，偶尔还会摄入一些高热量的食物，如今为了保持身体的正常运作，她每天需要摄入卡左右的热量。
爱美是女孩们的天性，偶尔她还会晒一下身材和日常训练，放到自己的社交网站上，想要更多人了解力量举，了解力量型的姑娘，但也有很多姑娘，看到她的身材和力量，对力量训练更加的抵触，其实健身馆就像一个大型的身材加工厂，有氧运动会提高心肺功能，降低脂肪，而力量训练才真正能提高基础代谢，改变身材，训练方法不同，打造出来的身材就不同，能够打造出力量强悍的肌肉女，同样也能打造出身材曼妙的女神。
