女性气血是否充足,这些部位都会诚实告 [复制链接]

女性气血是否充足，这些部位都会“诚实”告诉你，别不当回事

因为身体构造的不同，所以男性跟女性的身体素质存在很大的差异，而且生理特点也有很大的不同，其中女性身体结构更复杂，所以生理特点也就更多。而女性最容易出现的身体困扰应该就是气血不足，毕竟每个月都会有非常特殊的几天，而在这几天时间里，体内的血液会出现大量流失，虽然身体具有自我补充的能力，可是需要的时间却比较长，而一旦长期气血不足，不仅会导致整个人皮肤状态差，而且还可能引起各器官活性不足，免疫力下降。

相对于男性而言，女性平时更注重对身体的保护，不仅非常注意身体清洁，而且还会经常进行保养，可尽管如此，各种妇科炎症依然很难缠，而大部分问题也都跟气血不足有关。

其实很多女性都有一个共同的困扰，那就是不知道该如何判断体内气血是否充足，自然也就把握不好补充气血的时机，所以经常会出现事倍功半的情况。

四肢是否温暖

四肢是我们身体最辛苦的部位，几乎上所有的行动都需要四肢配合，而四肢更是血液循环的末梢，所以女性也可以通过四肢的各种状态来判断体内气血是否充足，如果手掌以及脚掌都非常红润，那就说明体内气血运行非常顺畅；而如果四肢经常处于冰冷的状态，即便是在夏天也是如此，那就需要注意，这就说明体内气血不足，所以血液无法及时将热量运送到四肢部位。

发量是否充足

常言道“头发是人的第二张脸”，头发的状态以及多少能够反映出一个人的精神状态以及健康状况，所以很多女性平时都非常注重对头发的保养，可即便如此，依然有很多女性每天需要面临脱发的困扰，其实发量的多少不仅跟护发产品有关，还跟体内的气血是否充足有直接关系，因为头发的生长也需要吸收大量的营养，只有气血充足，才可以把足够的营养运送给头发。

眼睛明亮

眼睛是心灵的窗户，除了语言以外，眼神的交流更利于信息的传递以及情绪的表达，而眼睛的状态跟肝脏健康有关，而肝脏又直接决定气血的供应状况，所以一旦发现眼睛不够明亮，而且眼球有明显的发黄问题，那就需要注意，这很可能是体内气血不足的表现。

其实补充气血的方式有很多，首先可以多锻炼，但是一定要控制好运动量，而且最好是进行一些有针对性的锻炼，比如拉伸可以有效促进体内血液循环的顺畅，还有跑步，可以有效增强体内各器官活性，尤其是肝脏，自然能够促进体内气血的生成。

还有就是可以靠食物滋补，多吃一些含铁食物，比如猪肝、红枣以及带皮花生等等，它们都能够有效促进血红蛋白的合成，加速体内血液的生成，保证气血充足。