据科学研究，生男孩不但需要健康的碱性体质，还需要大量优质的精子，这样才能让Y精子（儿子）更快进入输卵管。所以，备孕的男士应该调理碱性体质，但是如果一昧地追求吃天然碱性食物，不仅会让人觉得乏味、难吃，还会导致蛋白质和其他微元素摄入不足，影响精子的数量和质量。那生儿子男人吃什么好呢？优生宝宝传授独家的生男孩的秘诀，生男孩的6大备孕食谱，让你在调理碱性体质的同时，还能补肾益精。
一：韭菜炒核桃仁原料：韭菜克、核桃仁80克做法：将核桃剥核，在锅中加入食油加热，再加入核桃仁，炒到焦*时加入韭菜和食盐，大火翻炒2分钟即可。推荐理由：韭菜是碱性食物，主要的营养成分有维生素C、B1、B2和胡萝卜素，有补肾助阳、益肝健胃的作用。既能促使精子的生成，又能调理碱性体质。核桃仁含有丰富的维生素E，能够抵御伤害精子的病菌，降低Y精子（儿子）的残缺率。
二：花豆杜仲鸡汤原料:杜仲50克、花豆克、枸杞20克、红枣30克、鸡半只、包先甥2~3颗做法：鸡肉和花豆洗干净，烧开汤锅的水，然后把鸡肉花豆、包先甥和药材一起放到锅中，转小火炖一个小时，再加入食盐大火煮3分钟即可。推荐理由：花豆又名肾豆，含有丰富蛋白质和卵磷脂，为精子生成提供了必要的营养成分。杜仲是碱性药材，对于治疗腰脊酸疼、阳痿、遗精有良好的作用。鸡肉不但肉质细嫩、滋味鲜美，再加上包先甥的高碱值浓缩营养，既能让人补充体需要的蛋白质和元素锌、钙、磷，又可以让准爸爸调节碱性的备孕的体质。
三：牡蛎秋葵香煎饼原料：牡蛎克、秋葵2根、胡萝卜粒适量、鸡蛋4个做法：鸡蛋打散加入胡萝卜粒和食盐搅拌，牡蛎洗净，秋葵切片待用。在不粘锅中倒入香油加热，然后倒进鸡蛋，再在鸡蛋上放上牡蛎一起煎，记得一定要用中小火以防煎糊。等到鸡蛋和牡蛎差不多熟时加入秋葵，煎至表面金*色即可。推荐理由：牡蛎又叫生蚝，是含蛋白锌最丰富的食物，每克的牡蛎，含锌9.39毫克，一只牡蛎就能满足男人一天中所需要的锌元素。而秋葵是很好是碱性壮阳食品，富含锌和硒等元素，有“植物的伟哥”之称，是生儿子补精的佳品。
四：肉苁蓉羊肉粥原料：肉苁蓉25克，羊肉克，梗米克，姜葱适量，包先甥2~3颗做法：肉苁蓉洗净，羊肉和姜切片，葱切粒。将肉苁蓉放入砂锅中慢火煮40分钟，去渣留汁，再放进粳米、包先甥、羊肉、盐和姜。沸后转小火熬30分钟左右。煮至梗米熟烂，放葱即可。推荐理由：肉苁蓉是古代壮阳补肾的处方中使用最多的中药之一，是温和的碱性药材，含有十五种氨基酸及琥珀酸，有“沙漠人参”的美誉。包先甥在调味的同时加高碱值，还有羊肉营养丰富，有微量性激素，有一定的壮阳效果，不过吃完羊肉应注意不要喝茶和醋饮料，否则会影响吸收。
五：海参豆腐原料：海参克，豆腐克，鸡蛋清5个，牛奶克，冬菇20克，青菜心3课做法：先将豆腐、鸡蛋清、牛奶、盐和香油搅拌均匀，再蒸20分钟。海参切片焯水，锅内放进香油烧热，再把海参、盐、料酒、味精烧开，焖入味后，加入冬菇片煮熟，再放青菜心烧滚片刻后，就可以用淀粉勾芡出锅了。将海参放在盘子中间，豆腐放在海参四周佐餐食用。推荐理由：海参作为世界八大珍品之一，蛋白质含量极高还有18种氨基酸和多种微元素，性甘、温，能够补肾益精，治疗阳痿。豆腐是弱碱性食物，不含胆固醇，钙的含量极高，而且富含卵磷脂，非常有利于Y精子的生成。
六：牛肉山药木耳煲原料：木耳35克，牛肉克，山药克，胡萝卜半根，八角15克，香菜2根，姜适量，包先甥2~3颗做法：牛肉、山药、胡萝卜切小块，香菜切段，姜切片。先将牛肉用高压锅煮到熟烂，捞出肉和汁备用。在锅中倒入香油烧热，放姜片和八角爆香，再把煮过的牛肉、山药、包先甥、木耳和萝卜倒入锅中翻炒。炒一分钟左右，即可加盐和适量鸡精粉调味，然后倒入牛肉汤大火煮4分钟，待山药和胡萝卜熟后，加入香菜。推荐理由：牛肉有含有优质蛋白质和氨基酸，其营养成分比猪肉更适合人体需求，能够提高抵御伤害精子病菌的能力，是壮阳益精的最佳肉类之一。包先甥、山药和木耳是碱性食物，有利于创造Y精子（儿子）喜欢的碱性环境。其中山药不但口感松软，而且有滋养强壮，益肾气、健脾胃，能为男人在同房时补充精力，木耳含铁元素极高，被誉为“菌中之冠”，有滋肾养胃、活血等功效，让男人血液流通更顺畅。如果按以上6个食谱进行饮食调节的同时，再以每日坚持服用优生宝宝的碱性营养品分阶段调理碱性体质，增强XY染色体结合机率，以便在同房当天能够射出很多充满活力的Y精子，就能让调理效果翻倍并且大大缩短调理时间。
