每个年龄段的孩子身高多少才算达标？今天就为大家介绍儿童最新身高体重表，快来看看你家孩子达标了吗？
孩子身高体重多少算正常呢？？？
家长可以参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。
（以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。）
年男孩最新身高体重参照表0-18岁年女孩最新身高体重参照表0-18岁
“中位数”，表示处于人群的平均水平；sd，代表标准差。
下等：身高＜-2SD；
中下等：身高≥-2SD且＜-1SD；
中等：身高≥-1SD且≤+1SD；
中上等：身高＞+1SD且≤+2SD；
上等：身高＞+2SD；
如果你对你孩子的身高不满意
可点击下方图片
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很多人觉得，爹妈长得矮，孩子基因受限，也高不了。并不是！
研究结果显示：孩子身高，70%是由基因决定，剩下30%受环境影响。
可别小看这30%的环境因素，把握这30%，孩子终身高超过遗传身高也是可以的！
那该怎么抓住这30%的环境因素呢？怎样合理改善身高呢？
请继续往下看！！！
人一生中有两个“长高”的*金期：3岁之前和青春期。
一般来说，女性在骨龄为14岁时，身高已达最终身高的95%;男性在骨龄为16岁时，达到最终身高的95%。
男性一般在20岁前骨骺线闭合，女性一般在18岁前闭合，身高不再增长。
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如果你还在这个*金生长期，同时也想要改善自己的身高。
那么除遗传以外的饮食、睡眠、运动、心理等环境影响因素一定要重视。
1、运动因素
合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌。
这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。
跳绳对于改善身高效果比较明显，操作又简便，中学生可以抽时间每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，只要坚持，也会有一定效果。
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2、睡眠因素
最好早点睡觉，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。
我国教育部印发的文件中明确规定，小学生需保证每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。
晚餐不要吃特别多，也不要临睡前喝很多水。
因为吃太多，给肠胃造成了负担，胃不和则卧不安，而喝太多，则会不停地去厕所，也会影响到睡眠。
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3、营养因素
孩子在生长发育的过程中，我们提倡均衡营养；
如果有偏食、挑食的习惯，就很容易长不高。
家长应该尽可能多的提供不同种类的食材，特别是荤素搭配要得当，不要总是偏向哪一类。均衡营养可以为孩子的身高增长“提速”。
研究表明，蛋白质、锌、钙、磷、维生素A、碘等营养物质，对身高的增长很有益处。
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4、心理因素
研究还发现，情绪以及心理障碍同样也能影响身高。
如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小，国外称为「情感遮断性身材过矮症」。
一旦这些负面的心理因素解除，大部分孩子能够恢复正常生长速度。
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5、疾病因素
某些慢性疾病如甲状腺功能减低、慢性肾病、骨骼系统疾病等，或反复急性感染等会造成营养消耗增加，营养吸收不良。
还有一些疾病造成生长激素、生长因子分泌不足,如脑垂体发育异常，颅内肿瘤浸润等。
所以如果发现孩子身高增长异常时，医院排查，早发现，早干预。
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孩子的身高是一条单行道，一旦错过就很难追上了！
因为遗传因素是不能改变的，所以家长要好好把握住这30%的环境因素！
