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医生提醒男人多吃这4种食物,有助于提升你 [复制链接]

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医生提醒:男人多吃这4种食物,有助于提升你的“男人味”!

对男性来说,男人味是十分重要的,因为有没有男人味决定了有没有女人看上你。如果一个男人没有男人味的话,对自己来说应该也是个很大的打击,可能会因此失去信心。那么要怎么才能提升自己的男人味?今天小编就要通过饮食告诉你们。以下小编总结的这4种食物,都是天然的“男性荷尔蒙”,多吃的话能助你男人味十足。

牡蛎

牡蛎富含锌,能维护男子生殖系统健康。一旦缺锌,会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能衰退。另外,锌与睾酮的分泌也有密切关系,它不仅有助于提高男性的性能力,同时还可激发女性的性欲,促进两性生活,适合长期食用。

*豆

*豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,*豆也是男性的绝佳食品。常吃*豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。*豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃*豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

动物内脏

动物内脏类食物是可以选择适量吃的,因为动物内脏中胆固醇含量较高,而合成雄性激素的主要物质中就有胆固醇的存在。另外,动物内脏中还含有能加快精原细胞分裂和成熟的肾上腺素与性激素,所以,适量的多食用动物内脏等食物有提高男性体内雄激素水平的作用,使男性性功能提高。

海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛*酸,还具有提高肝脏功能的作用,且滋养强身。

男性荷尔蒙失调有哪些表现?

早衰

早衰的生理和心理症状也可以由男性荷尔蒙失衡导致。例如,头发稀疏或白发,骨密度降低和皮肤质量下降等。还可能出现记忆问题,柔韧性下降,尿失禁和思维混乱等。

类固醇减少

类固醇是一种人造男性激素。医生有时会在睾酮水平极低时,给男性患者提供类固醇。但滥用类固醇会导致荷尔蒙失衡,并给男人健康带来负面影响,如血压升高,肾脏和肝脏疾病,易怒,甚至睾丸尺寸缩小等。

肺功能

胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。因此,呼吸时有更多的有害物质会残留在肺部。

小编友情提示:不想自己没有男人味,就多以上四种食物吧,希望对你有帮助!

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