刘云涛 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml前列腺是男性的“生命腺”，它的健康与否对男性整个身体的健康有很大的影响，而且还会影响到生育能力。前列腺疾病是男科疾病中很常见的一种，如果不当回事任由其发展，还会有恶变的风险。
因此，男性一定要好好地保护好该部位，日常饮食就是很关键的一个方面，吃对了食物，前列腺会越来越健康，但若吃错了，诸多问题可能就会接踵而至，以下几种食物尽量少摆上餐桌。
男性想要保护好前列腺，哪些食物要少吃？
高脂肪食物尽量少吃，很多男性都是食肉动物，有的男性甚至每天都要吃肉，但像猪肉、牛肉等红肉，其中都含有大量的饱和脂肪酸，是坏脂肪，经常吃会增加胆固醇含量，血管还会变窄，血液就难以及时且充足的输送到该部位，缺少了血液的滋养，岂会健康？
含有反式脂肪酸的食物，例如油条、薯条、各式糕点等，最好也要少吃，反式脂肪酸也是坏脂肪。
辛辣食物，比如酒精、辣椒等，辛辣食物往往刺激性也比较强，男性常吃，会引起血管扩张、器官充血，特别是前列腺已经出现病变的话，更是雪上加霜。而且酒精还是属于致癌物，长期饮酒，可能还会增加致癌风险。
有些男性出于保养的好心，会喝一些药酒，但可能市面上的很多药酒，抛开药这一成分，其中的酒精就会对前列腺造成损伤了，长期喝，可能会引起腺体水肿，影响到正常的代谢。如果有想法的男性，最好事先咨询一下专业人员，不要自己随意进补。
含有咖啡因的食物，比如巧克力、茶、咖啡和一些功能性饮料，尤其是咖啡，很多男性可能经常会喝咖啡提神，偶尔喝无所谓，但喝太多的话，对前列腺的不利影响还是很大的，容易诱发前列腺炎。
应该常吃一些利尿食物，比如冬瓜、绿豆等，现在到夏天了也很适合吃，能及时补充水分，有助于排尿，能缓解尿涩痛的现象。
要注意补充锌和硒两种元素，例如麦芽、牡蛎、南瓜子、牛奶、核桃、紫菜、芝麻、鱼类等食物中就含有丰富的锌或硒，可以常吃。有研究证明，这两种营养元素对于前列腺有很好的杀菌效果，可以提高它的抗病菌能力。
除了调整饮食，男性平时也要多加锻炼，尤其要加强对膀胱的锻炼，可以经常做提肛运动，在一定程度上能减轻前列腺的压力。
也要学会释放压力，现在的生活和工作的压力都比较大，很多男性是家里的顶梁柱，更要注重健康，长期压力过大，体内的激素水平会失衡，而释放压力，对于保护前列腺是极其重要的。
对于50岁以上的男性来说，建议根据自己的身体情况，定期去检查一下前列腺，如果有异常，也能尽早发现，最大限度降低对身体的损伤。
总之，前列腺对男性是非常重要的，男性想要它好，以上几类食物最好要少吃，管不住嘴，前列腺会很受累，对于已经患有前列腺疾病的男性来说，更要注意饮食的科学与合理。
