怎样治白癜风 http://m.39.net/pf/a_6159813.html肾脏对男性朋友而言是非常重要的。虽然说男女都有肾脏，但对男人，肾脏对身体的作用显得格外强大。因为肾脏健康能够影响男人雄性激素分泌，影响男人的前列腺，从而影响男人的身体健康以及生活幸福指数。然后人们发现当今社会养生的方法有很多，但是能够真正见效的却少之又少。比如各种养生补品、养生运动，养生饮食等。但是发现并没有多少人能通过这种方式达到养生的效果，在这里可以告诉各位朋友们，在晚上睡觉之前多做这２件事，或许能够帮助你养肾。
肾不好的男人，睡前“一泡一动”，坚持住，助你远离“肾衰竭”
第一，睡前生姜水泡脚
不知道大家有没有发现这样一种现象，人老之后很喜欢泡泡脚，泡脚的让人身心舒畅，也能够让人心情愉悦。其实这和我们泡脚对我们的身体能起到一定好处有关，比如泡脚能够促进血液循环，泡脚也能够帮助我们加速体内新陈代谢。如果能用生姜水泡脚的话，还能够促进体内*素的排除，减轻肾脏的负担，对养肾有极好的帮助。
第二，睡前做俯卧撑
俯卧撑也是男人常做的、最简单的运动之一。俯卧撑看是一个非常简单、貌似对身体没有什么太大作用的运动，其实俯卧撑能够锻炼身体的各个部位，比如肩膀，比如腰部。这些部位都是男人的体内血管最容易堵塞的部位，也是男人身体经脉最容易不通畅的一个部位，如果睡前做10到20个俯卧撑，能够缓解这一切现象。同样也能够起到养肾的作用。
很多男人都说没有时间锻炼自己的身体，自己的身体变得虚弱也可以理解。其实并非如此，在晚上睡觉之前，做以上的这２件事情并不需要我们花费太多的时间及精力，甚至还是睡前非常享受的事情。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的
