Hello,大家好，我是你们最亲爱的小编，今天小编又坐在屏幕前敲下这些优美的文字。你是否拿起你的手机，端起一杯茶，在午后静静的闲读小编的文章呢
研究表明，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。一下这些食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1.蘑菇
蘑菇中富含麦角硫因氨基酸，是强抗氧化剂，能够保护机体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
2.韭菜
韭菜大家都知道，被好多人称为男人菜，它具有强大的杀菌能力，还有助于维生素的吸收。能促进新陈代谢，降低男性的前例腺疾病的风险。
3.南瓜子
男性40岁以后，大多数人都有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者的尿频次数，也改善了其他的症状，男性健康南瓜子不可少。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
4.胡萝卜
男性相对于女性来说，在饮食方面摄入的高油高脂比较多，很多男性血压较高。胡萝卜含有丰富的钾，具有降低血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。胡萝卜中也含有丰富的B-胡萝卜素，它能够有效地预防癌症，保护你的健康。
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