随着生活水平的不断提升，很多人开始越来越注重备孕了。但备孕生活注意的事情比较多，你的备孕生活过对了吗？
1、适量运动
备孕期间可以选择做一些适量的运动。孕前适量做一些体育运动，对身体的肌肉不会产生太大的负担，也可以起到一定的储备体能的作用。从这两方面考虑可以有以下几种选择：可以选择慢跑，慢跑时间不要超过半小时，而且适量进行跑步对身体健康非常有帮助；可以选择做瑜伽。另外可以做一些适量的拉伸运动，因为拉伸运动可以为将来打开骨盆做准备。在运动过程中一定要适量，不要做过于剧烈的运动。
2、不熬夜
备孕期间尽量不要熬夜，如果经常熬夜的话，会使自身免疫力偏低，从而使受*孕能力下降。建议备孕期间需要保持规律的生活作息，早睡早起，不要经常熬夜。
3、饮食多样化
备孕女性不可以挑食要注意营养均衡，不能偏食，多增加优质蛋白质的摄入及新鲜的蔬菜水果的摄入，亦不能一味地靠营养品进补。还要注意多样化饮食，五谷杂粮可以多吃一些，
最好不要吃过度加工，因为加工程度越低，越有利于吸收利用。
日常除了要注意这些事项意外，在身体的调理调理方面也是去到至关重要的一环，想要轻松备孕一个男宝宝可以选择天然碱性钙来调理，其成分为乳矿物盐、山梨糖醇、乳酸钙、维生素C、硬脂酸镁等都是安全无副作用。不仅可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性精子中的Y染色体存活率高从而提高受孕几率，还可以降低胎*儿畸形率。
