备孕期间,男性需要注意什么 [复制链接]

夫妻备孕，并不是只是女性一个人的事情，男性同样扮演重要的角色。跟女性一样，也是需要注意一些事项，这样才利于优生优育。

那么备孕期间，男性需要注意什么？

1.加强锻炼

适当运动有助增加精子的质量与活力，所以备孕期间，男性可以选择跑步、游泳、打篮球等运动，不仅强身健体，也为优质精子创造条件。

2.注意身体健康

夫妻一方在有疾病的情况下受孕，都容易对怀孕产生影响。所以备孕前，医院做个相关检查，排出疾病，在身体健康的状态下，更利于受孕。如果身体出现像生殖系统或者传染的疾病疾病，应治愈在怀孕。

3.远离高温

如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，所以应尽量少泡热水澡、不蒸桑拿浴，以免影响精子质量。

4.注意饮食

合理饮食，补充人体所必需的维生素蛋白质等物质，使身体处于最佳的状态，才有利于受孕、同时还可以适当吃些提高精子的食物，比如：西红柿、果仁、蛋类等。

5.远离烟酒

很多人都知道，烟酒会影响精子质量，不利于受孕。所以在备孕期间，男性要避免烟酒。