甲减患者注意夏季饮食禁忌已更新,两圆 [复制链接]

甲状腺是人体重要的“发动机”，在内分泌系统中担当重要的角色。近年来，甲状腺相关疾病的患病率逐步提升，引起了人们的重视。

甲减是甲状腺疾病之一，是指甲状腺功能减退，分泌甲状腺激素含量减少，从而导致人体新陈代谢速率减慢，影响身体健康，产生不适。所以，一旦出现不适，一定要及时治疗。

甲减的表现有哪些？请自查

1、体重增加

甲减最明显的特征就是体重增加，因为甲减会降低人体新陈代谢速率，人体的热量消耗逐步减少，从而引起了脂肪的堆积。另外，甲状腺激素分泌较少会引起人体对葡萄糖的转化减少，从而导致体重增加。

2、脱发

由于甲状腺功能减退，甲状腺激素水平合成下降，导致甲减患者出现脱发的症状。因为甲状腺激素属于生长激素，分泌过少会引起头发的生长速率减慢，使人体的毛发变细、没有光泽，从而使头发变得容易脱落。

3、乏力、食欲不振

对于甲减患者而言，机体每日消耗的热量较少，因而会出现乏力、食欲不振的症状。这一病症主要是因为甲状腺激素能够促进细胞的氧化反应，而甲减会引起能量转化率减少、消耗率降低，引起患者乏力、食欲不振等症状。

甲减患者注意：《夏季饮食禁忌》已更新，“两圆”别贪食，甲功舒服

1、西瓜

西瓜作为夏季网红水果，对于甲减患者来说，应该少吃。因为西瓜不仅是寒性食物，而且其中含有大量的糖分，不利于甲减患者的能量消耗，若经常食用，可能会加重甲状腺负担，加重甲减症状。

2、荔枝

荔枝中含有丰富的维生素，适当补充可以为机体提供能量，但不可多食，因为荔枝属于热性食物，长期食用可能会引起上火，导致体内肝火郁结，不利于甲状腺功能恢复正常。

“一粉一*”可适量

1、桃子

桃子酸甜可口，可以有效改善甲减患者的食欲，另外，桃子中含有丰富的营养物质和纤维素，食用其可以促进患者肠道蠕动，促进体内能量转化，提升代谢速率。

2、橙子

众所周知，橙子中含有大量维生素C，可以提高人体免疫力，同时，橙子具有健脾温胃的效果，在夏季食用，不仅能解酷暑，还能缓解甲减症状，促进恢复甲状腺功能。

少吃这两物，甲功或恢复正常

1、冰激凌

夏日酷爱冰激凌，它能为夏日送来一阵凉意，但对于甲减患者，若想甲功尽快恢复正常需要少食。因为冰激凌由奶油制成，其中含有大量脂肪，对于甲状腺功能减退者会加重机体运作负担，导致体重增加等症状。

2、烧烤

一到夏日，烧烤摊便坐满了人。甲减患者要尽量避免食用烧烤类食物，因为烧烤类食物的佐料一般而言较为刺激，不利于甲状腺恢复，而且烧烤类食物经过腌制，其中可能会产生亚硝酸盐，有损于身体健康。

保护甲功，多做这两件事

1、心情愉悦

在快节奏时代中，不要总是着急、生气，这样不利于甲状腺恢复正常。保持心情愉悦可以维持内分泌系统的正常运行，从而促进甲状腺激素的正常分泌，维护甲功。

2、补充营养物质

对于甲状腺功能减退者来说，需要补充足量的营养物质，给予机体能量，维持其正常运行。可以适当补充葛根、白芷、枸杞、蒲公英、硒麦芽等，利用其中的微量元素，促进甲状腺功能恢复正常。