昨天我们着重说了不同年龄段的人患甲减会对身体造成的伤害，今天带大家了解一下甲减患者在平时的生活中需要注意些什么。
通常甲减患者都需要长期用药物控制缓解甲减，而缓解甲减的主要药物就是甲状腺素。
至于需要的剂量，就取决于患者的病情、年龄、体重和个体的差异，同时，甲减患者需要在日常的生活中多注意以下几点！
一、保持碘的摄入
碘是合成甲状腺素的原料之一，甲状腺素和三碘甲状原氨酸不足会导致T3、T4下降，反射性引起促甲状腺素分泌增多，以促使甲状腺分泌更多的T3、T4，从而导致甲状腺增生肿大。
一个正常成年人的碘一天的摄入量是大概微克，对于已经在药物补充甲状腺素的患者来说只需要保持碘的正常摄入就好。
还没有用甲状腺激素补充碘的患者，可以选择吃一些含碘量比较高的食物，一般来说海洋里的食物是很好的，富含天然碘成分。
二、少食使甲状腺肿的食物
在某些食物中有能致甲状腺肿大的食物，如：圆白菜、甘蓝、椰菜花等十字花科类；还有木薯、核桃等食物也是会致使甲状腺肿大的因素之一。
三、热量以及蛋白质适量补充
甲减患者的代谢率低，代谢小了身体消耗的能量就小，因此在生活中对甲减患者要给予饮食上的控制。
吃过多的高热量食物，容易导致患者肥胖，产生其它身体问题。
同时身体的营养也不能落下，可适当的补充蛋白质，以免小肠黏膜蠕动速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，也反过来致白蛋白下降。
四、限制脂肪和胆固醇
在甲减时，血脂的增高程度与血清中的促甲状腺激素水平相关，在甲减患者中常常有患者伴有高脂血症。
所以，甲减患者要适当的限用食油、肥肉等高脂肪食物。
补充丰富的维生素和膳食纤维丰富的维生素对调节机体生理功能有着积极的作用，因此必须供给充足，特别是B族维生素。
为纠正便秘，饮食中膳食纤维供给量也应充足。粗粮、新鲜的蔬菜和水果可尽量食用。
甲减也一种常见病，只要在医生指导下规范服药，同时注意饮食和心态，都能拥有高质量的生活。
