随着生活节奏的加快，环境的改变及碘摄入量的变化，甲减的发病率呈上升趋势，女性更容易发生。而且本病可发生于各个年龄层，起病于胎儿及新生儿期，表现为生长和发育迟缓、智力障碍，称为呆小症；起病于成年人，称成年型甲减，成年人发病表现为全身性代谢减退，细胞间粘多糖沉积，可有粘液性水肿的表现。那么，甲减如何进行预防呢？饮食又应该注意什么呢？
甲减如何进行预防？
1、定期筛查
建议老年人或大于35岁的人，每5年筛查一次，以便及时发现甲减，特别是孕期妇女、不孕症和排卵功能异常者；有甲状腺疾病家族史或个人史，症状或体检提示甲状腺结节或甲减，1型糖尿病或自身免疫功能紊乱和希望妊娠的妇女，更需要筛查。
2、呆小症的病因预防
地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键。散发性的呆小症，多由孕妇的某些自身免疫性甲状腺疾病引起，明确病因进行预防。母体妊娠期服用抗甲状腺药物，应尽量避免剂量过大，并避免其他致甲状腺肿的药物。
3、成人甲状腺功能减退的预防
及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防治手术治疗甲状腺疾病或放射性治疗甲亢引起的甲减。
4、积极防止甲减病情恶化
早期诊断、早期及时有效的治疗，是防治甲减病情恶化的关键。注意生活调理，避免加重病情因素的刺激。
甲减患者饮食应注意什么？
1、补充足够的蛋白质，吃一些高能量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹、杏仁、枣、椰果、梅干等。
2、适当补碘，碘是合成甲状腺激素的原料，碘过量与碘不足都有可能引起甲减，故甲减患者可从碘盐、碘酱油、加碘面包、海带、紫菜中摄取充足的碘。
3、合并有贫血症的患者，要适当多吃一些含铁、维生素B12丰富的食物，必要时还要吃一些叶酸、铁制剂。
