十人九腰疼,常吃这3种食物,腰不疼了,肾 [复制链接]

在现实生活中，大部分人都患有腰痛，这其实是一种慢性骨病。如果能及时治疗，医院进行康复训练。如果病情严重，会对身体造成很大伤害。很多人的腰痛，其实都是长时间坐办公室造成的。长期久坐会引起腰痛。有人认为休息后会有缓解，但只会越来越严重。从最简单的腰痛到腰椎间盘突出，现阶段很多人都不知道怎么解决。要想治疗好腰椎间盘突出，在生活中，可以多注意食疗，经常吃这三种食物。腰不疼了，肾气足了，身体也越来越健康了！

1.当归

当归，别名甘桂，主产于甘肃南部。一般我们都是和当归一起喝。当归有很多功能。既能补血，又能养血。如果生活中失眠多梦，头晕健忘，可以和当归一起喝。返回时，可以补充肝血。一般如果失血过多，当归可以和白芍、枸杞、桑椹一起喝。当归能补气血，祛风除浊，还能治疗一些风湿疼痛。如果把当归泡在水里，坚持喝一段时间，你会发现腰不会像以前那么疼了，所以对腰扭伤和腰肌劳损也有一定的效果。

2.韭菜

韭菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，也是很多男性朋友喜欢吃的菜。韭菜的功效特别多。韭菜含有挥发性精油，会散发出一种独特的香料，可以疏肝理气。春天吃韭菜可以补血，滋补肝肾。韭菜中含有大量的维生素和膳食纤维，可以加快肠道内食物的蠕动，帮助人们消化。能有效预防便秘和肠癌，还能包裹消化道内的一些杂物，随大便排出体外。因此，人们也称之为洗肠草。韭菜还有一个独特的作用，就是可以治疗肾虚和肾虚引起的腰腿酸痛。韭菜中的营养成分普遍高于其他蔬菜，所以吃蔬菜的时候不妨多吃韭菜，好处多多。

3.核桃仁

核桃的营养价值很高。平均克干核桃含蛋白质14.9克，可以说是很好的蛋白质来源。很多孕妇特别喜欢吃核桃，因为核桃中的大量营养物质可以提供充足的营养。爱吃核桃的孕妇生的孩子头发更黑。核桃也是药材，主要用于治疗肾咳腰酸，可以缓解肾虚。长期吃核桃还能起到美容养颜的作用，缓解腰疼等疾病。