北京医院治疗青春痘 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8743214.html雄性激素可以说是男人的命根子，有“男人味”必须要雄性激素充足才行。
雄性激素是判断男人健康的标准之一。体内雄性激素旺盛，能够彰显男性魅力，如何补充天然雄性激素呢？
男性雄性激素旺盛，一般会有5种“突出”特征
1、手脚温热
手脚的温度，算是身体健康的“晴雨表”。如果男性手脚始终保持温暖状态，说明身体雄性激素充足，在这种状态下促使男性抵抗力有所提升。如果你的手脚长期处于温暖状态，恭喜你身体很强壮，魅力很足。
2、胡须生长速度快
雄性激素旺盛的男性毛发普遍生长速度非常快，尤其是胡须雄性激素旺盛的男性，隔三差五就要刮胡子，如果发现自己长时间没有刮胡子，而且胡须出现了干枯的情况，这多半履行性激素分泌不足有关系。
3、血管健康
男性的雄性激素分泌旺盛对于血管的滋养起着非常重要的意义，血管的弹性和收缩能力得到提升，血液循环良好，能够将体内多余的*素和垃圾顺利排出体外，不会出现血栓的情况，如果男性血管健康，恭喜你战斗力非常强大。
4、情绪稳定
雄性激素水平偏低会影响情绪，导致情绪起伏不定，还容易出现大喜大悲的现象，对于压力的调节能力较差，很容易敏感易怒，急躁，做什么事情都感觉费心思，甚至越来越不自信，也会对很多事情进行猜疑。
5、精力充沛
精力旺盛是男性体内雄性激素旺盛的标志，给人一种活力无限的感觉，想要维持良好的精神状态，足够的雄性激素是必不可少的。
精力旺盛能够提高工作效率，如果发现自己总是非常疲惫，就需要考虑是不是体内的雄性激素分泌含量不足了，最好进行适当的调整。
男性朋友体内雄性激素旺盛，真的非常令人羡慕，而现在很多男性年纪轻轻出现雄性不足现象，主要与自身的坏习惯有关系，比如熬夜，喝酒，吸烟，身体过度疲惫……
哪些食物，堪称雄激素的“加油站”？
男性雄性激素分泌不足，可以通过食疗的方法适当调整，多吃以下这几类食物或是不错的选择，希望你能列入饮食清单。
黑枸杞。
中医认为常吃黑色的食物对于养肾非常关键，黑枸杞不仅对女性具有很强的滋补作用，对于男性而言也有非常强大的养生效果。
黑枸杞泡水能够保护肾脏，还有助刺激体内雄性激素的分泌，彰显男性的魅力，黑枸杞泡水之后，一定要把枸杞吃掉。
荔枝。
荔枝的营养价值非常高，而且能够补充所需的营养成分，但是荔枝的热量也是非常高的。
荔枝中含有丰富的糖类，经常吃可以补充身体所需的营养成分，吃荔枝还可以激发体内雄性激素的分泌，提升男性的活力，看起来更年轻。
鹌鹑。
鹌鹑肉富含丰富的营养物质，其中所含的多种无机盐，卵磷脂和多种人体所需的氨基酸等都有助于补充所需的营养物质。
平时多吃鹌鹑能够很好促进男性体内雄性激素的分泌，对于肾脏具有极强的滋补效果，我们在炖煮鹌鹑的时候，可以加入适当的桂圆，养生效果会翻倍。
桂花。
桂花是一种非常美味的茶饮，很多人喜欢喝桂花茶，主要是调养心性，保护肠胃，桂花茶的气味能够帮助提神醒脑，还有助滋补肾脏，补充元气。
常喝桂花茶能够帮助排*养颜滋润胃部，让你的面色更加红润有光泽，提升男性的魅力，所以适当喝点桂花茶是具有一定养生价值的。
西红柿。
番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄，西瓜，葡萄柚等红色食物中。
成年人每天吃10~20克番茄，能够满足身体对番茄红素的需求，番茄其中的营养成分更容易被人体吸收，激发体内雄性激素的分泌，让身体更健康。
牡蛎。
牡蛎在欧洲被称为“河中的牛奶”，通过这句话足以证明牡蛎的营养价值非常高，能够起到极强的滋补效果。
牡蛎可以促进人体骨骼的生长，缓解骨质疏松以及关节炎症的问题，其中含有大量锌元素，刺激体内雄性激素的分泌，提升男性魅力。
但是牡蛎属于高嘌呤食物，体内尿酸偏高的人群最好不要多吃。
桑葚。
相关研究表明，桑葚富含花青素，氨基酸，维生素等多种营养成分，特别是花青素，桑葚是同质量下自然界的“花青素之王”。
花青素被誉为“生命青春因子”，抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。
男性朋友适当吃桑葚或者用桑葚干泡水喝，都有助于补充所需的营养成分，不仅有助于保护血管，抑制脂肪的吸收，还有助刺激雄性激素的分泌。
铁皮石斛。
铁皮石斛是一种纯天然的食物，长相虽然不好，但养生价值却不容小觑，专家表示男性肾脏功能降低，可以坚持用铁皮石斛泡水喝。
既有助于加快新陈代谢排出*素和垃圾，改善肾脏功能，还有助强健体魄，增强免疫力，维持雄性激素的分泌，更加旺盛，彰显自身魅力。所以，铁皮石斛，被称为雄性激素的“加油站”。
泥鳅。
有些男性特别喜欢吃泥鳅，可以提升阳气，如果出现阳气不足的时候，多吃泥鳅可以帮助更好的激发体内的阳气，彰显男性魅力，还有助增强免疫力。
泥鳅含有的营养成分，能够帮助补充雄性激素，提升男性的荷尔蒙，让男性身体越来越强壮，魅力十足，所以泥鳅也被称为雄性激素的“加油站”。
韭菜。
韭菜是生活中常吃的食物，很多男性都喜欢吃，韭菜炒鸡蛋，可以帮助更好的保护肾脏，还有助强壮身体。
多吃韭菜能够帮助生发体内的阳气，彰显男性魅力，还有助于刺激雄性激素的分泌，身体更强壮。所以韭菜也被称为雄性激素的“加油站”。
