彭洋挂号 http://m.39.net/news/a_9192503.html对于胖人来说，冬天最大的烦恼是怕遇到熟人，穿的多被说：“胖子还这么怕冷啊？”穿得少被说：“胖子真的不怕冷啊！”
胖人：我可太难了。
女性比男性怕冷、老人比年轻人怕冷，瘦人比胖人怕冷.......人们通常对哪类人群更“怕冷”给出很多观点，但是今天，Dr.京必须先要为胖人解释一下：
在大部分人的固有认知中，胖的人更耐冻，理由是他们身上有更多的脂肪，而脂肪更保暖，这种认知是错误的哦。
为什么胖人不一定耐冻？
人是恒温动物，无时无刻不在进行新陈代谢散发热量。脂肪就像一层长在身体里的保暖衣，可以阻止体内热量的散失，确实可以保暖，但是，它只能保持原有的温度，却不能产热。如果这个胖人本身温度就很低，即使保暖衣再怎么厚，也不会感到暖和呀。
人体产生的热量主要来自我们摄入的食物中所含的营养元素，比如蛋白质、碳水化合物和脂质。把这些营养素转化为热量还得需要线粒体，线粒体越多，产生的热量越多。而肌肉细胞是含有线粒体最多的细胞种类，脂肪中的线粒体含量可远远不及肌肉哦，所以不是脂肪多耐冻，是肌肉多才耐冻呢。
我们有时候看到有些看起来瘦瘦的人比胖人还要耐冻，说不定人家身上是满满的腱子肉呢，经常训练的运动员比一般人更耐冻也是同样的道理。
除了肌肉原因，还有一些人怕冷又是因为什么呢？
哪些人会更怕冷？
需要警惕的是，有些人怕冷有可能是疾病因素。
甲状腺功能减低
甲状腺激素是调节人体代谢的主要激素，甲状腺激素分泌不足时简称甲减。甲减的患者表现为畏寒、嗜睡、脱发、食欲消退、皮肤粗糙等症状。
贫血
贫血的症状包含乏力、畏寒等，如果有贫血的小伙伴，医院进行检查来确定贫血的种类哦。
低血压
慢性低血压的患者表现的症状有头晕、恶心、怕冷、心悸等，血压过低会引起血液循环不良，导致肢体末端供血不足，所以会感到冷。
怕冷怎么办
如果是疾病原因，还是要及时就医，如果身体没有大碍，只是单纯手脚冰冷，可以试一试下面的方法哦。
错误做法——站到墙角，因为那里有90度。
（对不起，这个笑话更冷。）
正确做法——
坚持泡脚
每天用温水泡脚20分钟左右，泡脚的时候顺便搓一搓脚部，促进脚部血液循环，可以给脚部带来热量，脚泡热了，睡觉也更香呀。
保持鞋袜干燥
容易出脚汗友友们会感到脚部又湿又凉，所以一定要选择透气吸汗的袜子而且要每天更换。鞋子也要经常晾晒，如果所处地区空气潮湿，可以用烘鞋器将鞋子烘干，总之要保证鞋子干燥。
厚底鞋
厚底的鞋子可以隔离一部分地面的凉气，也可以选择垫上厚厚的透气鞋垫。
衣服合身
一到冬天女孩子为了显瘦都喜欢穿紧身的打底裤，但是紧身衣服紧紧包裹住腿部，不利于血液流通，手脚也就更容易冰凉，穿一些宽松合身的衣服更好哦。
饮食
多多吃饭，保持每天摄入足够的卡路里，有利于为身体提供更多的热量。
运动
最好选择有氧运动，比如骑自行车、慢跑、跳绳等等。不必太累，运动到微微出汗即可。适量的运动可以促进血液循环，帮助血液流向四肢，让手脚都热起来。如果能够通过运动锻炼出肌肉更好啦，肌肉能御寒效果最好哦。
大家应该注意到了，就是家里的老人总是比我们格外怕冷。这是因为，相比于年轻人，老人大脑的体温调节中枢功能稍微弱一些，无法快速调节体温。所以，家里有老人的，要督促他们做好保暖工作哦。
参考文献：[1]中华医学会内分泌学分会.成人甲状腺功能减退症诊治指南[J].中华内分泌代谢杂志,,33(2):-.DOI:10./cma.j.issn.-..02..
[2]TheNewYorkTimes,EricNagourney,WhyamIsocold?
