湖南白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/140322/4358927.html更年期是每个妇女必然经历的一种自然生理现象，也是女性身份的变化，其意义就像月经初潮的到来。更年期意味着卵巢功能的逐渐衰退，排卵功能的消失和自然生殖功能的消失。
同时，更年期的到来意味着雌激素的分泌越来越少，衰老的速度也会加快，因此，一旦更年期意味着进入中年和老年，对身体的维持和心理护理应给予高度重视。
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许多妇女认为更年期越晚越好，甚至有些妇女会以各种方式干扰更年期的到来，延长月经。有些人甚至吃大量保健产品，增加体内雌激素的分泌以延缓更年期，这违反了人体的自然规律。
根据专家研究，如果55岁以上的妇女应该警惕患卵巢疾病的可能性，因为卵巢疾病的主要症状是绝经年龄推迟或月经失调。
但是，如果你发现自己在45岁之前出现了子宫内径的迹象，你应该考虑卵巢早衰的可能性，这通常是由于雌激素分泌不足，自然更年期年龄在45岁到55岁之间，但如果女性在53岁时没有更年期，她们应该注意这一点。医院检查身体内的激素。
更年期后，妇女也达到了身体维持的关键时期，注意保持身体的平衡，这更有利于长寿：
雌激素的适当补充：绝经后妇女衰老的速度主要是由于体内缺乏雌激素分泌，所以绝经后妇女要保持身体，应适当补充雌激素，但不宜吃太多，以避免体内雌激素水平的失衡。
建议女性朋友通过饮食治疗补充雌激素，多吃豆制品、牛奶、木瓜等食物，这些都富含雌激素，可以有效地保持体内激素的稳定。
保持心理平衡：更年期是对女性身心的巨大挑战，许多女性会因此而变得消极悲观，缺乏自信，在这种消极心理的作用下，容易产生焦虑、恐惧等不良情绪，更容易导致内分泌失调，从而加速衰老的到来。
因此，女性朋友必须调整自己的情绪，多旅行，培养自己的兴趣和爱好，在更年期期间树立积极乐观的态度，更有利于抵御更年期的到来。此外，在这个关键时期，家庭必须得到更多的照顾。
健康的生活习惯：女性比男性更容易受到不良习惯的影响。更年期后，女性应该更多地注意自己的生活习惯。
特别是工作不规律、休息不规律或饮食不规律的妇女，应注意饮食平衡，坚持早睡早起，保证充足的睡眠，多做户外运动，更有利于保持体内激素的稳定，延缓衰老。
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