为什么女性比男性更容易患抑郁症,听听专家 [复制链接]

据卫生组织的数据显示，全球约3.5亿抑郁症患者，而其中女性抑郁症患者是男性抑郁症患者的2倍，大约有53%的女性患者症状比男性要严重。今天给大家解释一下为什么女性比男性更容易患抑郁症?男女抑郁症状有哪些不同?

女性和男性得了抑郁症有哪些不同症状表现?

女性抑郁症患者常常表现为比较爱胡思乱想，女性更容易沉浸在悲伤中，并且会没有原因的哭泣，可能会加倍的责怪自己;男性可能表现的更多为暴怒、容易发脾气。

女性的并发症比男性更多，很多女性抑郁症患者除了抑郁症之外可能还会出现饮食失调、暴食症、神经性厌食症、焦虑症等。

女性比男性遭受的抑郁症时间更长，据研究显示女性抑郁症的年龄更早，持续时间更长，而且还较容易复发，这些可能与女性对于外界刺激或压力更为敏感有关。

男性抑郁比女性抑郁难发现，一位男性抑郁症患者，他身边的人甚至医生可能都发现不了他的抑郁状态，因为男性不像女性那样善于表达自己的感情，很多男性抑郁症患者也不会表现的难过伤心，可能更多的时候表现的是烦躁易怒。比如以前建议一位男性朋友找位心理咨询师聊聊天，他直接说「我一大老爷们儿，找心理咨询师聊天，真是太奇怪了。」

男性抑郁症患者很多可能会通过滥用药物、酗酒、吸烟来麻痹抑郁症带来的痛苦。

女性患者比男性患者更容易自杀，女性抑郁症患者的症状更多的是有内疚感、负罪感，比起男性患者更有轻生倾向。

为什么女性抑郁症比例更高?

女性特殊生理构造

女性几乎占据了该科抑郁症患者总数的2/3，这种女性群体的高发性，是与女性的生理特殊性有关，经前综合症、避孕药、生产和更年期等均可能成为抑郁症的诱因。从这个意义上来说，女性可能真的是“天生”抑郁。

对男性的心理依赖

专家根据大量女性抑郁症案例分析发现，女性患抑郁症的原因中，有很大一部分是情感问题所致。其中拥有成功男性的已婚女性极易产生依赖性和不安全感，尤其是衰老到来之时，一旦情感或婚姻得不到保障，便产生一系列心理问题，而抑郁症首当其冲，这也就是为什么更年期抑郁症患者多为女性的原因之一。

另外，现在双方都有家庭的婚外恋者很多，其中大部分婚外恋女性存在着情感投入多、期望过多，结果为情所困，而男性则理性、冷静得多。

　敏感

女性的敏感程度也比男性高，更容易疲劳、失眠，更容易感觉到悲伤和绝望，这些都可能是抑郁症的诱因。甚至女性在生活中更容易遇到压力事件，比如性骚扰。

　环境因素

生活中的压力事件是抑郁症的重要导火索。虽然我们总说现代社会，男性承受了太多压力，但是在面对同一种压力时，女性患抑郁症的可能性是男性的3倍，比如离婚、失业、亲人去世。仅仅从婚姻角度来说，在婚姻不幸的家庭里，女性承受的压力要比男性大3倍以上，而单亲妈妈患抑郁症的概率也远比单亲爸爸要高。

遗传易感

遗传因素提高了女性患忧郁症几率的50%。近来研究发现，妇女染色体片段2p33～35的特定基因异常导致女性在早年就会发病，表现为反复发作的忧郁症。

男女对抑郁症感受和行为的7大不同

1、女性抑郁时，思维反刍更多，会一直想着不愉快的事，无缘无故哭泣和自责，消极情绪反复出现：许多苦闷压在心头，伤身也伤心。与女性不同，男性不高兴时会寻找方法寻乐解闷。

2、男性抑郁时，更多会借酒消愁和其它物质发泄;发病初期，会出现酗酒或吸*现象，特别是青少年。女性只有在病情严重阶段，自己身心倍受煎熬时才会滥用物质。男性排解忧愁一般通过看电视、运动锻炼和勤奋工作，当然也会出现危险举动(*博、吸*、性滥交和疯狂驾驶)。此外，男性抑郁时性格暴躁，易激怒和生气。

3、在相同的生存压力下，女性承受能力不如男性，诱发抑郁症比率高。大量事例证明，在家人去世、人缘不顺、失业和失恋状态下，女性悲伤持续时间更长，受伤更大。追究原因，一般是压力荷尔蒙、女性荷尔蒙和心理调节神经递质之间相互作用所致。

4、男性患者抑郁症状通常难以觉察。因生物学的差异，女性会因病一蹶不振，男性却自己还未感受到。男性的抑郁症状甚至连保健医生和家里亲人有时都难发现，除非病情恶化到一定程度。相对于男性，女性抑郁症较容易发现和诊断。男性情绪平稳易错过医治;女性会说出自己感受并主动寻求医疗。

5、女性抑郁症会伴有饮食障碍(厌食、拒食和暴食)。同时还可能出现焦虑综合症，如恐慌症和强迫症行为。

6、对抗抑郁药的药物反应，男女也不同。这是个新领域，尚未深入研究。但是，库特说，这是男女药物代谢和药物吸收存在差异。据美国国家生物技术信息中心数据，女性对抗抑郁药反应明显大于男性。

7、男性抑郁症若病情发展到精神崩溃程度，又未及时诊断和治疗，有可能诱发自杀。饱受精神折磨的男子，自杀成功率更高。女性自杀成功率则较低。

女性如何缓解抑郁症

注意养血补血

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。

适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。紫一大豆异*酮可有效缓解更年期综合症、延缓更年期。

补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

　维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

　不追求完美

完美主义的女性都是预先给自己一个十全十美的目标，不理什么事情都要争取完美，一旦出错内心就会感觉到自身内疚。在生活中实在做好了就会觉的好了，由于曾经竭力过要真实的面对自己。让自己时刻有成就感。

充足的睡眠

天天我们都感觉很疲乏，都是由于身体中的压力激素如肾上腺的皮质醇，使我们升高血压，心率加快，这时我们就要充足的睡眠，使人感到有精力。

平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。