如何做才能远离男性病男性应如何保护前列腺 [复制链接]

提到前列腺大家都不陌生，尤其是男性朋友。前列腺方面的疾病因为在男性群体中较为常见，因此也被称为“男性病”，主要表现为前列腺炎和前列腺增生。对于男性来说，其实不必过于担心，只要提前预防保养好，这个病就很难找上门。

有这几个表现，警惕可能是前列腺出了问题

年轻男性得前列腺炎的较多，主要症状表现为尿频尿急，尿时无力，仔细观察时还会发现尿道口呈现滴白现象。此外前列腺炎还可能会导致男性的“能力”减弱。

前列腺增生则相对更多地出现在老年患者身上，症状主要表现为排尿困难，尿虽频繁，但排尿的时间也变得越来越长。这些都是患者自己可以明显感觉到的临床表现，一旦出现类似这样的情况，医院进行诊断。

男性如何有效预防前列腺疾病？

1、不要持续久坐不动，一般建议坐到两小时，就要站起来走动10—20分钟，让身体各处得到不同姿势的放松；

2、坚持参加跑步、游泳等有氧运动，但最好不要长时间骑车，骑车的姿势也会对前列腺产生影响和造成压迫；

3、注意个人卫生习惯，细菌是造成前列腺问题的元凶之一，男性每天汗液排泄较多，加上男性阴囊结构的特殊性，很容易藏污纳垢，因此要每天清洗重点部位，注意清洗时应选择温水；

4、一有尿意就去小便，不要养成憋尿的习惯，长期憋尿下去会对膀胱和前列腺产生不良影响。这也是为什么大多的前列腺疾病多在冬季发生，因为很多人天冷就更喜欢憋尿，排尿次数减少会使人体新陈代谢速度减慢，加重前列腺炎的发生；

5、控制房事的频繁性，尤其是年轻男性，只有当身体透支时才想到严重性，前列腺长期处于充血状态时，会比较容易引起增生和增大。具有规律性的房事更有利于前列腺健康，长时间如果没有射出，前列腺液淤积也会导致前列腺炎症的发生；

6、尽量让自己每天放松心情，保持良好稳定的心情，减少一些压力，当情绪达到轻松状态时，身体各部位包括前列腺同样会得到舒缓。