肝癌是我国较为高发且危害极大的恶性肿瘤，有数据显示每年大约有40万肝癌新发病例，更恐怖的是这个数字还在不断的上升。
小李今年32岁，是我们当地一所高校的数学老师，平时对自己要求特别严格，经常熬夜通宵的钻研题术，而且带的还是重点班，所以工作压力相对来说会高一点。
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而就在1个月前，小李总是时而不时的感到右上腹疼痛，且四肢乏力。以为是临近考试了，休息不好导致的。但是最近好像越来越不对劲，腹痛持续不断，还伴有呕吐的症状，医院做个CT检查。
这一检查，报告上显示，小李患上了肝硬化，而且是有一段时间了。小李觉得自己从不碰酒，为什么会得肝病呢，医生在经过了解后告诉小李“只因这2件事做的太多”。
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医生提醒：这两件事极容易得肝硬化
经常熬夜
熬夜现在已经成为了年轻人的代名词了，无论是通宵上网，还是熬夜加班，对身体都会造成很大的伤害。
因为晚上11点到凌晨2点是肝脏的自我修复时间，这个时间如果身体还没有进入休眠，就会影响到肝脏的排*，使*素和有害物质存留体内，长期不改的话，就会引发肝硬化，甚至发生癌变。
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压力过大
25岁到35岁之间正处于男人的事业奋斗期，无论是生活上还是工作上，都会感到很大的压力，而肝具有疏泄功能，长期压力过大就会导致肝脏气血不畅，从而造成损伤，诱发肝性疾病的发生。
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为什么肝病一检查就是肝硬化、肝癌？
其实肝病也有个过程，即肝炎——肝硬化——肝癌。而且小李在一个月前就已经有四肢乏力，面色发*的表现了，只是他没有重视。
俗话常说“胃是啦叭，肝是哑巴”，在肝病来临之前并没有特别明显的症状，只能从体外的一些略微异常看的出来，这也导致很多人来不及发现，最终一经检查就是肝硬化、肝癌。
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再次强调一下，肝脏受损的人，身体往往会收到这几个信号
▲经常放屁，出现腹胀。
▲精神不振，失眠多梦。
▲头发发白，经常掉发。
▲情绪低落，焦虑不安。
▲面色发*，四肢无力
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中医强调：养肝等养命，牢记2点，让你的肝脏更加健康
经常喝水
水占一个成年人的总重量为70％左右，所以与其说我们离不开是水，不如说我们是水做的。多喝水不仅可以帮助我们稀释血液、防止血液粘稠，还能促进肝脏新陈代谢，排出体内的有害*素，但是要想养肝靠喝水是不够的。
我们在喝水的同时可以适当的加入一些青—马也—菊，因为里面含有一定的营养素。其中硒元素是我们人体内必备的物质，能够减少肝脏中的*素，避免*素存留体内，从而有效的保护肝脏
而*酮类能够延缓肝细胞退化，还具有抗菌、抗癌、抗病*的作用，生物碱则可以加快体内脂质的代谢，减轻肝脏的压力。
建议用开水泡上1-2朵青驰菊，闷泡几分钟，使其营养全部融入到水中，让肝脏更加健康。
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充足睡眠
古人有讲到“日出而作，日落而息”。就是说我们的日常作息，应该随着生物钟的节奏去进行。
人在睡眠的时候，会减少体内的耗氧量，肝脏分解的糖原和蛋白质也会相应减少，当体内的能量需要减少时，就会大大减轻肝脏的负担，从而降低肝病的风险。
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