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女性减肥总比男性难教你4招轻松破解 [复制链接]

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每天减肥口号喊得震天响的是女生,经常逛遍各大网站找瘦身方法的是女生,可是减肥时,男生成功瘦身的几率却更高,当女生们还在胖与瘦的边缘挣扎,深受赘肉困扰时,男生们已经先瘦一步,拥有腹肌了,差距怎么这么大……

同样是减肥,为什么男性却比女性瘦身效果更明显,成功机会更大?难道减肥这件事也分性别?

为什么女性减肥比男性更难?

男女体质不同,热量消耗有别

男性的基础代谢率比女性高,热量消耗的速度更快,所以男性在减肥这件事上天生比女性有更大的优势。

此外,男性体内含大量的雄性激素睾酮,它们能帮助肌肉的生长和恢复,而女性体内的雄性激素远低于男性,所以即使他们做同样的无氧运动,男性肌肉的增长速度也会快于女性,而肌肉量的提升会进一步提高基础代谢水平,男生减肥也就更容易了。

女性生理周期影响减肥效果

女性的生理周期分为月经期、卵泡期、排卵期和*体期四个阶段,每个阶段,她们体内分泌的激素的水平不稳定,易造成的食欲旺盛和情绪化饮食,从而导致她们吃得更多,加上她们处于月经期时新陈代谢变慢,导致她们无法取得更好的减肉效果。

饮食习惯不同,摄入热量差异

各种甜点、糖果等高热量的甜食都是女性的最爱,平时总是难以抗拒来自这些美食的诱惑,这也就给女性的减肥带来了更大的难度。而男生往往更

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