秃顶脱发怎么办头顶头发稀少怎么办告诉你告 [复制链接]

现在中年男人的三个典型特征就是秃顶、发胖和啤酒肚，发胖和啤酒肚的问题都可以通过减肥健身解决，不过秃顶可是难为了很多人，大家很想知道秃顶脱发怎么办?接下来跟大家详细解释一下告别秃顶的5种方法。

秃顶的出现的确对于大家的形象产生了很大的影响，很可能让大家一下子苍老了十几岁，虽然给人成功男士的感觉，但是实在是不太美观。于是有些秃顶男性四处就医，非常迫切地想要改善脱发的现状，以至于一些人病急乱求医，最后被一些别有用心的人骗了，得不偿失。

现在很多男性都存在经常熬夜的情况，熬夜会造成大家的身体内雄性激素分泌过剩，毛囊会分泌大量的油脂，造成毛孔堵塞，并且头皮还会一直处于油脂的状态，长期以来毛囊就会坏死，出现脱发的现象。希望大家能够保证足够的睡眠时间，少熬夜，这样对于改善脱发很有帮助。

食补对于改善脱发也是非常不错的效果，脱发从中医上来看就是肾虚的表现，建议大家多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物能够达到补肾的效果，这样头发就可以长出来。

运动可以增强大家的体质，提高人体的免疫，将血液循环的速度加快，促进毛发的生长，跑步、篮球、羽毛球这些项目都是不错的运动项目。

过度的纵欲会引起肾功能减退，肾气不足通常会体现在头发脱落上面，希望大家能够平时在性生活上能够节制一点，不可以贪图一时之快，否则等到秃顶的时候再去后悔也不来不及。