手部白癜风怎么治疗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4357526.html
1、少吃多餐
刚开始怀孕的时候，往往女人们的胃口不好，有些人甚至吃多少吐多少，这种严重的，只能挂营养液了。当然，稍微不会那么严重的女人，则应该少吃多餐。因为吃多了，更容易产生呕吐的感觉。比如说原来一日三餐的，现在改成六餐。每次不要吃很多，吃了一部分以后，觉得自己难受了以后，就停下来去走一走，消消食。等觉得饿了，再回来吃一些。
如果觉得正餐吃不下的话，可以准备一些零食垫垫肚子，这样子也能够时常换口味不容易腻。比如说新鲜的水果，比如说葡萄干、小饼干之类的。这些东西种类多，可以时常每天更换口味。
2、少吃甜食
甜食是不少孕妇喜欢的，因为孕期的时候容易感到食欲差。而甜食味道甜甜的，比较容易入口。但是注意了，不管你多想吃甜食，都不应该多吃。因为甜食热量很高的，而且孕期饿得快，往往吃的比较多。这样子的话，身体内的糖分会超飙的，很容易发胖，并且容易高血糖。
3、不要挑食
怀孕的时候，每个人的口味不一样，有些人对某类食物情有独钟，而对某类食物完全没有兴趣。这样子就容易造成营养不均衡的情况，这样子既会损伤自己的身体健康，同时也会让胎儿无法获取营养，不利于其生长发育。所以说，女人们怀孕了以后，吃东西必须要种类多一点，荤素搭配，粗细都搭配好才行。
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