北京哪个医院白癜风好 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/“管住嘴，迈开腿”可能是这世界里最大的谎言了。
不知道有多少人尝试过这种瘦身方法？可能在一段时间里会瘦下来，但不久后又胖回去了，一直陷入“减肥—变瘦—复胖—减肥”的死循环里。
但也有不少人，因为找对了人，找对了方法，成功瘦下来了。
真正让你瘦身不复胖的核心在于饮食，吃对了食物，不节食，少运动也可以轻松变瘦！
如果你不知道怎么吃，你永远不知道凭什么别人比你吃的多还是比你瘦！
01
我是苗苗，一名曾被产后抑郁折磨到差点跳车自杀的新手妈妈！
我有一个别人眼中的老公，和婆婆的关系也如鱼得水，性格爽朗，没心没肺。
但就是这么一个阳光、开朗的人，也没能逃脱“产后抑郁”的魔爪，在最严重的时候我一度求死！
而想死的原因不是因为老公不爱，更不是婆媳矛盾，只是单纯的因为太胖了，让我对自己产生了强烈的厌恶感，怀疑自身魅力丧失，最终导致了心理承受能力的彻底崩溃。
也许在你们看来“胖不致死”，但在我眼里：胖是一切痛苦的根源。
“胖的时候，连呼吸都是错的”。
体重的持续不降，肚子凸出的就像还没生一样，再看看镜子里满脸横肉的脸，情绪也开始慢慢变得阴晴不定，爱哭、焦虑、敏感，让我像一颗随时会爆炸的炸弹。
对任何事都提不起来，成天抱怨的像个怨妇，感觉自己就是一个失败者。
终于，积压已久得不到发泄的情绪，终于爆发了。
有一次，医院的路上，我就像着了魔一样只想从车上跳下去一了百了，恰好这时候孩子哭了，我才一下子清醒过来。
怀孕后体重暴涨
意识到问题的严重性后，我老公跟家人很理解并且也都很支持我，还帮我搜集各种减肥办法。
有一天闺蜜给我发了阿珂老师教别人瘦身，指导别人吃餐的视频给我看。
刚开始的时候，我并不相信阿珂老师说的方法，因为她提倡减肥多吃油脂，多吃肉，并不用管住嘴，也不强调大量的运动。
课程的减脂餐
这简直颠覆了，先前深入我脑海的“管住嘴，迈开腿”的减肥理念。在深入了解阿珂老师的瘦身历程及瘦身方法后，我才知道，原来还真有适合“懒人的减肥法”，不节食，配合少量运动，吃对食物就可以变瘦。
没有想象中难以下咽的减肥餐，配合少量的运动，在阿珂老师的指导下，我体重持续往下掉。
以前的我害怕长胖，所有油腻、肉都不会吃，只吃青菜，但我现在荤腥搭配着吃，多吃几口肉也不担心，而且我食量惊人，导致婆婆经常会酸溜溜地说“全家就属你吃的最好，还一直瘦！”
我觉得别人说我瘦是世界上最动听的语言。
瘦身前后的对比照
认识阿珂老师后，我明白了一个道理，“减肥不成功，不是你不努力，而是你努力的方向不对。找对方法，瘦下来也并不是一件难事”。
02
我是小芳，一名3岁孩子的单亲妈妈。
现在是一家媒体公司的营销主管，事业有成，美丽、大方、自信，简直是成功女性的典范。
没有人能想到，大约2年前，她还有一个一地鸡毛的家庭，因为产后胖了50斤后，重达斤。原本十分爱我的老公，一下子对我十分冷淡，时不时地吐槽我胖。
以前我对我百般容忍的“撒娇”行为，殊不知，现在他眼里却成了恶心。
终于有一次，他忍不住爆发了，当着我的面说，“你以前瘦的时候，你的撒娇行为，那叫可爱。但现在胖成猪一样，还这样，那就是作了，恶心”！
这个行为深深地刺痛了我本就敏感自卑的心。
人生还很长，与其跟这样一个处处嫌弃自己的人过一世，倒不如痛痛快快的活一生。于是，不顾家里人反对，带着孩子离了婚。
孩子2岁多，比较好动，喜欢到处跑。但因为肥胖，我跟着跑一会就累了。
我可以忍受别人因为我胖，对我的嘲笑，但我不能因为胖而无法陪孩子玩耍，更不想将来因为胖让孩子在幼儿园被取笑。
翻出来的是肚子
于是，我疯狂开始减肥。
除了运动和节食，还试过喝减肥茶，吃减肥偏方，喝代餐奶昔等等，反正能试的方法试遍了，体重还是反反复复，多吃两口饭又能飙升好几斤那种，心好累。
在我心情十分低落之际，偶然在一次活动中听了阿珂老师的一节课程《20堂焕颜纤体术：不节食、少运动，吃出撩人好身材》。阿珂老师详细地分享了她的瘦身经历，还有饮食瘦身法。
点击下方按钮，即可查阅课程
她的瘦身方法跟其他人不一样，她强调饮食对瘦身的重要性，吃对食物也可以让我们轻松变瘦。
传统节食减肥法强调不吃、少吃，要么也大多是白水蒸煮，太寡淡了，咽不下去，这也是大多数人反复减肥失败的重要原因。
而阿珂老师的饮食瘦身法里，不需要节食，只要跟着提供的食谱吃，吃对食物了，就可以轻松变瘦。而且每一道菜都很美味、兼顾营养与减脂效果，吃起来和一日三餐一样正常！
我的减脂餐
其次，选取最接地气的家常食材，在附近的菜市场或超市都能买到，5-10分钟就能做好一道菜，超省时！
对于一个带着孩子，不是特别方便长时间出门的人来说，简直太便利了。而且只需要在家配合少量的运动就可以了。
还有，更出乎我意料之外的是，课程价格很便宜。做抽脂手术至少多，健身房年卡要~，私教课更是四五百一节，10节课起卖，减肥奶昔至少块起，相比之下阿珂老师的课程价格实惠很多。
跟着阿珂老师学习1年后，我的体重从多斤，慢慢地掉到斤、斤，虽然中间有些回调跟遇到了平台期的时候，但经过阿珂老师的耐心指导后，又往下掉，最后减到92斤左右。
被群友戏称为"励志姐”
瘦下来的人生，简直像开挂一样。
受到阿珂老师的影响，我
