普及男性健康知识
共建和谐幸福家庭
什么是男性健康？
男性健康指的是“男性生殖健康为基础，男性身体在生理、心理、精神和社会上的完全良好的状态”，而不是没有疾病和不适。
男性健康的主要标准
世界卫生组织认为，男性健康统一的国际标准应从以下几个方面来确认：
01
善于锻炼，睡眠充足。
02
身体各器官功能正常。
03
能够抵御感冒和一般传染疾病。
04
头发有光泽，眼睛明亮，牙齿清洁，无龋齿。
05
肌肉丰满，皮肤有弹性，体重适当，身体匀称。
06
有很强应激应变能力，适应客观外界环境的变化。
07
处世乐观，态度积极，待人处事能包容，不挑剔。
08
性器官发育变化与年龄同步，并保持良好的性功能。
09
有充沛的精力，能从容不迫应付日常生活和繁重工作，且不感到过分劳累和紧张。
影响男性健康的常见疾病
三高症：高血脂、高血压、高血糖。
危害男性的五大病
冠心病、高血压、动脉粥样硬化、脑血管病和痛风。
困扰男性生殖健康的疾病
性功能障碍、男性生殖器官疾病、前列腺疾病。
男性保健
01
增强自我保健意识：学习自我保健知识，及时发现身体的隐患，做到积极预防、正确对待、早期治疗。
02
定期检查，防微杜渐：男性要每年进行一次健康体检，能有效提高防治效果，降低死亡率。
03
正确认识心理性疾病：心理因素在疾病发生、发展以及康复过程中起到相当重要的作用。积极排除不良心理因素，保持良好的心理状态，对于减轻疾病、增进身体抵抗力非常重要。
04
合理膳食，适当运动：采用低糖、低盐和低脂饮食，保持体重。戒烟限酒，去除生活不良习惯。
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长按
