中科公益抗白 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/zhiliaowuqu/43684.html前几天小编从朋友那收到了一个好消息，那就是结婚两年的她终于怀孕了。在之前朋友一直处于备孕的状态，但是却迟迟不怀孕。后来朋友觉得是不是身体出现了问题，医院检查，但是却发现身体一点问题都没有。其实备孕期间一直不怀孕，很可能会跟平时的饮食作息有很大的关系，所以在平时的时候多吃一些对备孕有好处的食物，是非常有必要的，男人也是备孕的关键，在备孕期间多吃一点这几种食物，对于男人的精子是非常有好处的。
1、韭菜
大家都知道韭菜有对男人是非常好的，韭菜有补肾温阳的作用，而且韭菜中还含有非常丰富的纤维素，维生素，矿物质等多种营养成分，能够有效的提高食欲。在夏季很多人的食欲不好，就会影响到人类的身体状况，所以这时候吃一点韭菜可以有效的提高食欲，促进肠胃的消化，从而提高机体的免疫力。同时韭菜还有杀菌消炎的作用。但是韭菜不宜多吃，如果吃多的话反而会产生腹泻，对于肠胃来说也是不好的。
2、海产品
相信喜欢吃海鲜的人不在少数，但是对海鲜过敏的人也有很多，其实，海鲜对于男人来说是非常好的。像是海带紫菜等食物中，都含有非常丰富的矿物质，而且这种食物中还有一种特殊的胶质。它能有效地帮助身体排出体内的放射性物质，还能减少放射性物质对身体的危害，尤其是生蚝之中，还含有丰富的锌元素，锌元素是提高精子质量的重要微量元素之一，所以男性在备孕期间也可以多吃一些含锌量高的食物，这样就能有效的提高性功能。
3、蛋类
备孕期间补充一些蛋类也是非常有必要的，而鸡蛋作为蛋类的代表，经常出现在家庭之中，是家庭中必不可少的食物。但是现在生活水平提高，有很多人都不喜欢吃这些食物。其实，鸡蛋中的营养成分是非常高的，鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂等营养元素，这对于人体提升免疫力，抵抗外来病毒来说是非常重要的，而且蛋黄还是补血的重要食物。所以在备孕期间吃一些蛋类食物，也是非常有必要的。
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