治白癜风的偏方 https://m.39.net/disease/a_5419408.html花生是生活当中非常常见的一种食物，尤其是在农村的时候，很多人家都会种植花生，而且也经常出现在餐桌上面。
餐桌受到了很多人的喜欢，花生的烹饪方式也很多，比如说糖醋花生，油炸花生，凉拌花生等等。
花生吃起来的味道非常的醇厚，而且其中的营养价值也很丰富，可以给身体起到滋补的功效，而且还可以延年益寿，所以说人们将花生称之为长寿果。
花生在很多重要场合上都是不可缺少的，尤其是在婚礼上花生代表着多子多斯文以及子孙满堂，这也寄托着人们对美好生活的向往。
01花生有哪些功效呢？
1、控制食欲
花生属于一种坚果类食物，花生特别的饱满，花生具有脂肪膳食纤维以及蛋白质的存在，如果在饥饿的时候吃一些花生会有饱腹感。
对于减肥人群来说，如果早上吃一些花生的话，可以将一天的食物量减少，但是千万不要过量食用。
2、凝血止血
花生的皮有着大量的油脂以及维生素，其中所含有的一些特殊物质可以缩短身体的凝血时间，而且还有易于骨髓再生以及血小板再生。
花生这种食物针对于出血性的疾病，具有非常好的止血功效，即使是对于身体出现的一些原发病，也会起到辅助的效果，可以帮助身体造血。
3、避免胆固醇堆积
花生中的亚油酸含量特别的丰富，能够将身体的胆固醇进行分解，并且合成胆汁排出体外。
所以说经常吃花生可以避免胆固醇在体内积累，也能够降低身体当中的血脂含量，让血管保持在健康状态还能够预防由胆固醇过高导致的心脑血管疾病发生。
4、抗衰老
花生中的锌元素特别的丰富，可以帮助大脑的发育速度加快，记忆力也会提高，尤其是对于中老年人群来说经常吃花生，可以让脑细胞激活，还能够抗击身体的衰老。
5、预防肿瘤
花生中含有的天然分类物质可以阻止癌细胞在体内的发展，还能够有效的抗击动脉中央硬化冠心病以及缺铁引起的心脏疾病。
02案例分析
来自于西安的刘先生今年已经32岁了，与朋友一起合伙开了公司，主要卖消防器材为了自己的店铺业绩更好，所以都会奔波寻找客户。
对于我们中国来说有这样的一个习俗，那就是与客户谈完生意之后会去餐厅吃饭，这样才会让两者之间的感情增加，也会互相信任，所以说刘先生每天的生活都会有应酬。
刘先生每天都会醉醺醺的回家，刘先生的妻子担心丈夫长期饮酒会让身体处于亚健康状态。
前一段时间刘先生发现肚子特别不舒服，认为是不是出现胃病了呢？但是最近这一段时间肚子疼痛的感觉越来越严重，即使吃了止痛药也不管用。
医院做了相关的检查，医生表明由于饮食不规律经常吸烟喝酒，所以说胃部遭受了特别大的痛苦，若是不注重调理的话，身体还会有更加严重的问题到来。
刘先生住院之后进行了相关的治疗，出院的时候医生给刘先生开了一些消炎药物，并嘱咐刘先生日后的饮食一定要规律，最好不要吸烟喝酒了。
刘先生出院之后每天按时的服用药物，一日三餐也非常的规律，后续在网络上找到了一个养胃的功效，认为吃花生可以让肠胃受到保护，所以刘先生每天只要一有时间就会吃花生。
医院复查，没想到胃病没有出现一点好转的现象，反而还伴随着消化不良的情况到来，这都是长期吃花生引起的，这是因为花生中的含油量比较丰富，给自身的肠胃带来了巨大的负担。
若是你也有相同的问题，想通过吃花生来养胃，千万不要吃太多，一次性吃一小把就可以了，这样可以将腹胀以及胃酸的问题得到缓解。
