北京一般的治疗白癜风多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170805/5599614.html在每年的10月28日被世界定为“世界男性健康日”，就是希望我们整个家庭，多在男性健康方面给出一些关爱。特别是在中国，几千年来普遍都是把男人作为整个家庭的顶梁柱，男人可谓就是整个家庭发展的主力军，甚至很多男性明明知道自己有病，还是要工作，只是为了多赚钱养家，最后被高强度的工作量和加重的疾病所压垮。
这让我想起了一首歌，歌名叫做男人难，歌词中写道“起早贪黑为了这个家，操碎了心只为家人能幸福啊，不管外边风再大雨再狂，就算累得趴下也心甘情愿。”
更何况是中年男性，更应该注意好自己的身体，把好这3个“疾病关”，小心把身体拖垮。
01.前列腺疾病
前列腺会随着男性年龄的增加不断的进行退化，再加上男性爱喝酒，喜欢久坐，经常着凉等不良生活习惯的影响，就很容易导致前列腺出现问题，前列腺一旦出毛病，就易出现尿频、尿急、尿不净等症状。
保护前列腺第一位的食物就是南瓜子，建议可以每次取来生南瓜子30g，可以早中晚各吃1次，连续吃一周为一个疗程，也可以在配合药物治疗的同时去吃南瓜子吃2-3个疗程，无不良反应，并且经常服用南瓜子，尿频、尿急、尿不净等症状都会明显减轻，此时再同时吃番茄，效果会更好。
02.肝病
中年男性最易得肝病，这都是年轻时经常抽烟、熬夜、喝酒等不良习惯导致的，到老年时，这些疾病就会慢慢找上门来。
对于男性朋友，在平常可以适当的吃点酸味食物，因为酸入肝，适当吃酸，还是能养肝护肝的，首选就是醋，醋可以解毒抑菌，还能平肝散淤，平常也可以适当的吃些山楂、柠檬、乌梅、猕猴桃等酸性食物。
其次就是“以肝养肝”，例如：鸡肝、羊肝、猪肝等动物的肝脏，都有着补肝的作用，而补肝还能明目。
推荐的养肝明目食疗方：取来绿豆60g，新鲜猪肝和大米各g，在里边加入适量的味精和食盐一起熬煮成粥，经常吃可以养血、补肝、清热、明目，还能美容嫩肤。
03.心脑血管疾病
特别是过了50岁的男性，更应该注意防范心脑血管疾病。要想防治此病，建议大家在生活中，多动手动脚，没事就转转手腕，转转脚踝，多走走路，每天保持运动至少30分钟。
你可以保持站立，自然伸开双手，或者握拳，让手腕由内向外旋转下，再由外向内旋转下，这样刺激手腕，进而就刺激到了身体的6条经脉，打通经脉，促进全身的气血循环，疏通血管。
转脚踝的动作可以在床上进行，也可以站着来做，让脚踝先顺时针转动几圈，再逆时针转动几圈，随后在尽力去勾起脚尖，再让脚尖向下压，以不疼为前提，此动作可以促进下肢血液循环，预防血栓。
