随着国家开放二胎政策，各个家庭都在积极地准备当中。如果一对夫妻想要生育一个健康的宝宝，前期需要爸爸妈妈做好充足的备孕工作。在备孕的过程中，女性似乎是需要更多的准备，比如调节身体，补充各种维生素，调节作息时间，等等。然而，在孕育这个过程中，爸爸也是起到非常重要的作用的。爸爸们需要在这段时间内，戒烟戒酒，多锻炼身体，同时呢食用一些有助于强身健体的食物和药物，从而提高精子的质量，提升女性的受孕率。传统意义上，我们理解的男性最佳的生育年龄在30-35岁之间，但是现实的情况，让人不得不震惊，男性的“生育能力”居然这么强！男人的生育能力不仅仅这5年，甚至超越了你的想象，别羞羞，看完你就懂了！
前段时间，让世界震惊的一篇新闻，不知道大家看到没有。英国一位13岁的小男孩，喜当爹。震惊之余，不免感慨，在我国13岁，还属于未成年，这个期间，本应该是学校的青葱岁月，然而远在英国的13岁小男孩，竟然提前完成了为人父的人生任务，真的让世界都哗然。也说明了，男人在很早的时候，就已经开始分泌精子了。与此同时，远在印度的一位90多岁的老人，也惊喜的老来得子。虽然听起来很搞笑，但是新闻报道称，的确是他的孩子。这两个新闻说明了，男人的“生育能力”真的很强！
精子的质量受年龄的限制吗？
通过上面的新闻，大家心里应该明白了，其实没有太多的关系！男人的精子质量密切相关的是睾丸，体质优秀的男士，他的睾丸活力非常的强，孕育的精子质量，自然也是活力非常的。所以不管是十几岁的青葱年纪，还是进入花甲之年，健硕身体，也是可以孕育优质的精子的，孕育新的宝宝当然也是可能的。当然，男人在35岁之后，精子的质量会呈下降的趋势，但是如果你能够坚持强身健体，同时合理的饮食，相信你的精子质量也是不会弱于年轻的时候的！
“生育能力”怎么提高呢?
35岁之后，保持良好的作息习惯和饮食习惯，加强日常的健身运动，配合着吃一些富含蛋白质的食物，这样你的精子质量会越来越好，活力也会不减当年。还需要注意的一点就是，精子喜欢低温的环境，如果想要保持高质量的精子质量和活力，就需要避免在高温的工作环境，因为高温杀菌，精子的质量自然不会太高。日常穿着的时候，也尽量选择棉质透气的内衣和裤子，让睾丸有个舒适的环境，自然有利于高质量精子的生成的。
如果你在备孕二胎，那么就要开始注意了，二胎不是梦，大家加油哦！欢迎大家转载，让广大男性知道，你们的能力是很强的！
