随着我们现在社会的不断发展与进步，人们对自身的健康问题变得越来越重视，而且也都习惯性的开始养生，不仅仅对自己的身体变得非常重视，在很多家庭当中，女性往往怀孕之前都会处于一段备孕期间，这主要是为了追求优生优育，似乎在以前的时候一说起备孕，只认为是女性自己的事情，但是随着现在思想的不断提升，人们都清楚的了解到女性成功怀孕不仅仅自身需要做出非常多努力男性起着至关重要的作用，其实男性在备孕期间最主要的目的就是把自身精子的质量活力给提升上去，以及把身体调理成最佳的状态，只有这样才能够提高女性的怀孕几率，相信生活当中每一个人都清楚，只有男性生育能力强大才可以，那么男性的生育能力有多强呢？不要害羞，看完或许就清楚了。
男人“生育能力”有多强？别害羞，看完或许你就了解了！
不知道大家在以前的时候，有没有在平台上看到这样的一则报道，有一位13岁的英国小男孩成功当上了一名父亲，在印度有位90多岁的老人，也成功当上了父亲，所以说我们从这一则小小的报道当中可以得出，男性从年龄很小的时候，一直到年龄很大的时候都是有精子产生，以及都是有生育能力的，而且男性的生育能力年龄非常长久，所以说男性的生育能力确实是非常强大。
1、年龄会影响精子质量吗？
在通常的情况下来说，随着人们年龄的不断增加，身体当中的各项机能以及各种器官都在逐渐呈现出下降的趋势，当然了这也就避免不了，男性的精子也会随着时间的增加以及年龄的增长，出现质量以及活力衰退和存活率降低，而且很容易出现突变以及畸形精子，男性最佳生育年龄是30-35岁，也就是说在这五年的阶段当中，男性精子的质量活力都会达到一个小小的高峰阶段，所以说如果男性抓好自己的最佳生育年龄，开始备孕怀孕生出的宝宝或许会更加聪明健康，但男性过了35岁之后，精子质量就会呈现出下降的情况。
如果男性在生活当中不断的把自己的身体锻炼的好好的，保证体质健康，那么男性自身精子质量和活力也是非常不错的，因为只有自己的身体健康，即使年龄稍微大一些，那么精致的质量依然是非常不错的，那么这也就是说，为什么生活当中很多年龄比较大的男性，依旧可以让女性成功怀孕并生下孩子，所以说虽然年龄会直接影响到精子的质量，但是对于这种影响并不是绝对性的，也是分个人体质来言。
2、男性怎样提高生育能力
当男性过了35岁之后如果再想要把自身精子质量和活力以及生育能力提高，那么就必须在每天的生活当中，以及饮食当中多多注意，如果男性每天更加注重体育锻炼，提高自身体质，那么自己的身体以及性的质量才会变得更加健康，男性不妨在生活当中多吃一些有利于精子质量的食物，像鸡蛋，瘦肉，牡蛎都能够帮助男性提高精子质量，对生育能力也起到一定的关键帮助。
